Viaja por el mundo mientras te mantienes en forma: Fitness Spotlight

¿Cómo mantenerse activo mientras viaja? ¿Cómo comer limpio mientras viajas? ¿Cómo volver a casa sin necesidad de desabrocharse los vaqueros? Preguntas como esta se encuentran definitivamente entre las más buscadas para las personas que están en un nuevo camino hacia una vida saludable o una alimentación limpia.

Si bien tengo algunos buenos consejos de mis propios viajes con frecuencia, ¡quería llegar a alguien que lleva esto a un nivel completamente nuevo! Ryan de Pause The Moment hace su vida de ¡¡de viaje!! En el último año pasó 6 meses viviendo en Tailandia y luego esperaba que le gustaran otros 10 países., manteniendo buenos hábitos saludables.

Ryan Gargiulo es un viajero mundial, fanático del fitness y bloguero de tiempo completo en Pausa el momento. Actualmente está trabajando para dominar el arte de los viajes lentos y vivir la vida al máximo todo el día, todos los días.

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¿Cómo definirías tu estilo de viaje?
Si me hubieras preguntado esto en 2008, me habría definido como un «viajero con presupuesto limitado» o un «mochilero». En ese entonces, tenía la misión de ver tantos lugares como fuera posible en el menor tiempo posible. ¡Mirar hacia atrás me da vergüenza! No fue un viaje, fue más un torbellino que cualquier otra cosa.

Hoy en día prefiero los viajes lentos. Los viajes lentos le permiten establecerse en destinos específicos durante un cierto período de tiempo y realmente tener una idea de lo que es ser una especie de local. Por supuesto, todos tienen su propia definición personal de lo que es un viaje lento, pero yo lo definiría como pasar tiempo viviendo y viajando por un área o región durante un período de 1 a 6 meses.
¿Cómo incorporas la actividad en tus viajes?
Cuando llegamos a un nuevo destino, generalmente tratamos de evitar el uso del transporte público y, en su lugar, usamos las piernas. Solemos caminar lo más posible para conocer la ciudad y nuestro entorno y a su vez a veces terminamos caminando 6, 7, incluso 8 millas en un día. Cuando no estamos deambulando a pie, generalmente estamos ocupados creando entrenamientos HIIT y basados ​​en el peso corporal que podemos hacer en cualquier lugar.
¿Cuál fue tu mejor consejo de viaje activo?
Ponte a prueba a evitar el uso del transporte público y / o coches de alquiler la próxima vez que visite una ciudad. Usa lo que tienes. ¡Ya sabes, esas piernas fuertes y sexys tuyas! {¡qué dulce hablador!} – Haga clic en la imagen de abajo para ver su entrenamiento.

¿Cómo encuentras opciones de alimentos saludables en ciudades nuevas?
Sin lugar a dudas, la mejor manera de encontrar opciones de alimentos saludables al visitar nuevas ciudades es averiguar dónde se encuentra la tienda de comestibles más cercana.

Créame, cada ciudad tiene alrededor de 300 de ellos y es probable que tengan todo lo que podría encontrar en su supermercado local en casa. No hay nada mejor que tener la capacidad de elegir lo que entra en su cuerpo en lugar de verse obligado a comer algo que realmente no disfruta solo porque es conveniente.

Raza favorita: Ryan no es un corredor a menos que lo persiga Liz, su novia. Sin embargo, a ella le encanta e informó que el Singha Songkran 10k en Chiang Mai, Tailandia, ¡fue increíble!

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Diario de gratitud
14 de nov
Estoy agradecido por conocer gente tan increíble cada vez que viajo.

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