Un poco de silencio, un poco de carrera

De hecho, he tenido todo tipo de cosas que decir últimamente … entonces, ¿por qué el silencio … bueno, sobre todo porque me temo que lo que vendrá a estallar en cualquier momento es «WAHHHHH QUIERO SENTIRME MEJOR». No me malinterpretes, no paso la mayor parte de mi día deprimido, pero parece que me atrapa en los momentos más aleatorios que me siento frustrado por el tiempo que no he podido funcionar normalmente.

creo Precaución Red Head corriendo ponlo mejor … queremos mostrarte que es totalmente posible superar tiempos difíciles, ¡porque lo es! Pero a veces apesta cuando veo a todo el mundo haciendo sus 20 millas y le estoy suplicando a mi cuerpo que se sienta lo suficientemente bien para una caminata de 8 millas… 2 millas… una caminata.

Sin embargo, están sucediendo muchas cosas geniales y hay mucho que compartir, así que controlaré mi pequeña fiesta de lástima y volveré la semana que viene. ¡Espero que todos los que están compitiendo tengan un fin de semana maravilloso!

PHILLY Half Marathon Long Run Entrenamiento largo
Muy bien, finalmente estoy … después de un par de meses llegando a una nueva comprensión. Sigo tratando de forzar a mi cuerpo a hacer ejercicio por la mañana porque AMO mis entrenamientos de la mañana, pero mi energía generalmente aumenta a lo largo del día. Entonces Es posible que necesite encontrar formas de realizar carreras más largas más tarde en el día.… Que es lo que hice el viernes!

GENERAL
Comienzo
: 1:15 PM estiramientos dinámicos, caminata corta
Temperatura: 78 grados de temperatura controlada
Localización: Cinta de correr frente a una ventana … mirando al costado de un edificio
Sentir: Estaba muy emocionado de correr, pero un poco cansado.
Objetivo: Carrera progresiva de 10 millas: aumenta el ritmo cada dos millas con la última en HMP
Resultado: Errr oops, aumenté mi ritmo demasiado rápido y terminé con una carrera de progresión de 8 millas. También olvidé que había hecho una sesión de velocidad el jueves por la noche.

Música
: Podcast sobre Paleo Living y nuevos CD de música country
Recuperación: Err, fallo mayor, no hice nada. Pienso mentalmente que cuando no hago una “carrera larga” no siento la necesidad de mimar mi cuerpo.
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Diario de gratitud
17 de septiembre
Estoy agradecido por los podcasts interesantes.
Estoy agradecido por las nuevas formas de pensar.
Estoy agradecido por un entrenador de nutrición divertido.
Estoy agradecido por las gafas de sol Oakley.
Estoy agradecido por los fines de semana tranquilos

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