Tres fines de semana de 20 millas seguidos

El entrenamiento pico está aquí y ahora mismo me siento SÓLIDO !!! Los últimos tres fines de semana han sido todos de 20 millas, pero con condiciones y tiempos extremadamente diferentes, lo que me dio una gran oportunidad de la confianza necesaria después de la espiral descendente de agosto. Las tres semanas de 20 millas seguidas no fueron exactamente lo que había planeado. Tenía la esperanza de llegar a los 23 este fin de semana, pero como verá a continuación, siento que lo que sucedió probablemente fue incluso mejor para ayudarme a correr con las piernas cansadas. Estas carreras también me dieron un increíble entrenamiento en colinas, que buscaba desesperadamente para asegurarme de patear los puentes de Nueva York.

Boulder – 20 millas de colinas, en el clima fresco y lluvioso, en altitud a un ritmo de 10 minutos. La gran caminata del día anterior me dejó con dolor en las piernas, pero afortunadamente no tuve problemas de altitud y disfruté cada momento.
Cinta de correr: 20 millas con 15 en GMP, agregadas en colinas, descanso total el día anterior. Me sentí sólido durante todas mis millas de ritmo objetivo y pude hacer 9 millas a un ritmo cercano a mi medio maratón 48 horas después con David.Hawái: 20 millas con al menos 17 en GMP + 10-20 segundos, colinas retorcidas y clima más cálido. El día anterior incluyó 5 millas en HMP y un nado de 1 milla. Mis rodillas definitivamente comenzaron a gritar al final de esto y me siento un poco más cansada que después de las otras dos, ¡pero eso también podría ser el cambio de hora de 6 horas y la falta de sueño!

De hecho, me parece casi surrealista que pueda publicar alrededor de 3 ejecuciones completamente diferentes en el lapso de unas pocas semanas. Nunca imaginé que mis elecciones me brindarían la oportunidad de correr en tantos lugares increíbles..

Creo que la razón por la que estas carreras han ido bien es en gran parte porque me sacaron de mi rutina en Florida. Me estaba frustrando con el calor y la humedad, pero cuando corro en lugares nuevos tiendo a estar tan abrumado por la emoción de ver lugares nuevos que me pierdo en los kilómetros. Cuando la gente me pregunta cómo hacer ejercicio mientras viajo, admito que es difícil para mí responder porque no puedo ESPERAR para correr cuando viajo..

No sé qué traerá el día de la maratón, pero en este momento siento que mi cuerpo está cooperando más de lo que lo ha hecho durante los últimos tres años de entrenamiento. Espero que continúe durante las próximas semanas y el día de la carrera pueda sonreír con gratitud todo el camino, tal como lo he estado haciendo últimamente.

Crees que estoy bromeando, pero en Boulder y Hawai seguí levantando los brazos y diciendo «¡¡¡No puedo creer que esté corriendo aquí !!!» Impresionante de formas totalmente diferentes y desde la completa soledad hasta estar rodeado de atletas fenomenales.

¿Qué carrera te ayuda a sentirte realmente listo para el día de la carrera?
¿Cuántos más de 20 millas incluyes en tu entrenamiento de maratón?

NOTICIAS IRONMAN
Para aquellos de ustedes que buscan actualizaciones de Ironman hoy debido a mi viaje a Kona con Timex, estaré publicando todo el día en las redes sociales. Una publicación completa puede llevar uno o dos días, ya que realmente me acuerdo de la experiencia de ver cómo se desarrolla todo:
Instagram: http://instagram.com/runtothefinish
Gorjeo: http://twitter.com/runtothefinish
Facebook: http://facebook.com/runtothefinish

TIMEX

¡También puedes seguir a Timex para publicaciones durante todo el día y porque también las veré en Nueva York! Bill Rancic se postula para recaudar dinero para Fab-U-Wish y comenzará en la parte posterior del paquete, donando $ 1 por cada persona que pase.
Twitter – twitter.com/TimexSports
Facebook – https://www.facebook.com/TimexSports
Instagram – http://instagram.com/timexsports ———————————————
Diario de gratitud
12 de oct
¿Por dónde empiezo realmente … todo este fin de semana hasta ahora se ha sentido como un sueño? Estoy realmente más que agradecido por la amabilidad del equipo de Timex.

Deja un comentario