Solución de banda de TI definitiva: RunToTheFinish

Solución de banda de TI definitiva

Después de correr durante 5 años, de repente desarrollé un dolor agudo y punzante en la pierna izquierda. Cojeando y cojeando durante semanas, finalmente cedí, fui al médico y escuché por primera vez las palabras «Síndrome de la banda iliotibial».

Los siguientes dos años fueron una experiencia frustrante para recuperar mi arboleda de correr, seguida de agonía y una simple receta para descansar.

¡El descanso no funciona! ¿Estás cansado de pasar por el mismo ciclo? ¿Cansado del dolor?

¡DETENGA EL CICLO EN CURSO DE FLARE UPS!

Esta guía detallada está diseñada para ser eficiente y eficaz.

Primero, comprenderá la causa detrás de su dolor y luego aprenderá cómo solucionarlo para siempre. No más oler a cremas, tragar píldoras para enmascarar el dolor durante una carrera (no haga eso) o preocuparse por su El entrenamiento de velocidad te enviará de vuelta al margen.

No sigas mis pasos de ignorar el dolor e intentar simplemente continuar. ITBS no funciona de esa manera. Hasta que no prestes atención, pateará, gritará, peleará y, finalmente, hará una rabieta.

Pero no es irreversible. Una vez que comencé a usar estas técnicas, me despedí de ITBS y la mayoría de las otras lesiones durante los siguientes 10 años, mientras corría más de 1600 millas al año. Vuelve a disfrutar de tu carrera y a perseguir tus grandes objetivos con unos simples cambios.

TABLA DE CONTENIDO

  1. Introducción
  2. Determinar la causa raíz
  3. Reducir la inflamación
  4. Crear una rutina previa al entrenamiento
  5. Comprometerse con ejercicios de fuerza y ​​estabilidad
  6. Opciones de tratamiento continuo
  7. Mejora de la forma de correr
  8. En casa chupetes

¿LISTO PARA SENTIRSE MEJOR?

  • Absorba las causas fundamentales de su ITBS
  • Corrija fallas desconocidas en su formulario para obtener resultados más rápidos
  • Implementar una rutina de larga duración utilizada por corredores de élite.
  • Descubra secretos poco conocidos para reducir drásticamente sus lesiones
  • Obtenga las recompensas de una vida de carrera más feliz

Obtener Ebook + Videos

Libro electrónico de soluciones de banda de TI definitiva
Vídeos de formación sobre soluciones de banda de TI definitivas
Videos de entrenamiento de fuerza con la solución de banda de TI

$ 17.99Añadir al carrito

Entregado como una página de videos PDF + protegida con contraseña.

¿Quieres solo el libro electrónico? Consíguelo por solo $ 12,99

Testimonios

Me gusta tu libro y creo que has cubierto prácticamente todo en el libro con lo que me he encontrado desde que comencé mi triatlón (principalmente maratones). Soy optimista de que este libro por sí solo me ayudará a solucionar cualquier problema que surja con mi entrenamiento de Ironman. Me quito el sombrero por tomarse el tiempo para escribir el libro. – Syed

¡Sí! ¡Sí! ¡Sí! ¡Mío también! En pocas palabras… No pude correr mi maratón de metas en septiembre debido a problemas con la banda de TI. Seguí tus consejos y ejercicios y pude correr un maratón diferente en noviembre. ¡Y, hice PR! ¡¡Muchas gracias!! – Kristen Myers

¡Solo quería que supieras que tus ejercicios arreglaron totalmente mi banda de TI! ¡¡Gracias Gracias!! – Sarah B

Amanda Brooks

Amanda es una entrenadora personal certificada y especialista en nutrición física con más de 15 años de experiencia en carreras y entrenamiento.
La información proporcionada será de su propia experiencia en pérdida / mantenimiento de peso, experiencia trabajando con muchos otros a lo largo de los años y la de muchos otros profesionales del fitness. Para obtener recomendaciones y evaluaciones nutricionales individualizadas, consulte a un RD local o solicite una recomendación. Conozco a algunas buenas personas.

Deja un comentario