Roba estas 5 cosas a los corredores para lograr más en la vida

Cuando veo a mis amigos resoplando cuesta arriba a un ritmo sólido de 9 minutos con un cochecito para trotar de 50 libras, pienso: sobrehumano.

Cuando veo a mi amiga agarrándose las rodillas con una sonrisa tonta después de completar esos primeros 12 minutos corriendo solo una milla, pienso: sobrehumano.

Cuando veo a un amigo cuyo día está repleto de niños que llevan al fútbol al fútbol, ​​a las reuniones y a las tareas del hogar, aprieto en el entrenamiento de maratón, pienso: sobrehumano

Sobrehumano

1. por encima o más allá de lo humano; tener una naturaleza superior o mayores poderes que los humanos

2. Superar el poder, los logros, la experiencia, etc .; un esfuerzo sobrehumano.

El hecho de que a menudo nos atraiga correr para quemar calorías, no niega el hecho de que nos cambia fundamentalmente. No puede acumular millas día tras día sin descubrir que toda su vida se ha transformado. Ya no eres promedio, no importa cuánto lo intentes.

De repente, cosas que antes parecían fuera de su alcance se vuelven posibles y, antes de que te des cuenta, los amigos comienzan a preguntarte «¿cómo lo estás haciendo?». Lo sé, lo sé, tus rodillas están mal, eres demasiado mayor, estás demasiado ocupado. , es muy aburrido. Escuché tus razones y está bien, no necesitas correr para aprovechar lo que sabemos los registradores de millas.

¡Aquí hay 5 cosas que todos deberían robarles a los corredores si también estás listo para convertirte en sobrehumano!

Gestión del tiempo

La persona promedio se saltará el ejercicio con frecuencia porque la vida es demasiado ocupada.

Los superhumanos se levantan de la cama antes de que el gallo siquiera considere cantar para recorrer sus kilómetros. Se han duchado, bebido un batido verde y se han preparado para el día antes de que el resto de la familia se haya levantado por completo.

O probaron la rutina de la madrugada y se dieron cuenta de que los dejaba agotados, pero en lugar de usarla como excusa, buscaron nuevas opciones. Mientras sus compañeros se meten un sándwich grasiento en la garganta sentados en su escritorio, este sobrehumano se ha puesto el uniforme, ha salido a dar una vuelta rápida y ha regresado a tiempo para disfrutar de su propio sándwich con aguacate.

Los superhumanos saben que la planificación, las prioridades y la elección de la carrera mejoran todo, por eso lo hacen posible. Las tareas se realizan más rápido, las tareas no importantes se delegan y cuando están en el trabajo … jadeante se centran en el trabajo en lugar de Facebook, para que puedan salir y disfrutar de las cosas que aman. De hecho, ¡la ciencia incluso dice que nos convierte en mejores empleados!

Echa un vistazo a este entrenamiento de maratón para los locos ocupados para ver cuántos lo hacen >> Fuente TheStar.com

Orgullo en el esfuerzo

Su persona promedio verá los entrenamientos como buenos o malos, no en el medio. Y, por supuesto, un mal entrenamiento es una gran razón para no volver a hacer algo o para pasar el resto del día.

Los superhumanos saben que incluso las carreras dolorosas desde el principio pueden transmitir un sentimiento de orgullo porque apareciste, continuaste e hiciste lo difícil. No siempre son los resultados lo que importa, sino simplemente el hacer. Al continuar eligiendo este camino accidentado, cada día se gana una fuerza mental que se traduce en otras áreas.

De repente, una presentación de bombas no es tan catastrófica, es solo una de esas cosas que suceden de las que podemos aprender. La foto increíble que tuvo que intentar 10 veces para obtenerla y luego no obtiene respuesta en Instagram es otra ahh, bueno, así es la vida, todavía me alegro de haberlo hecho.

Los superhumanos saben que

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¿Me pregunto por qué los corredores son tan apasionados por nuestro deporte? Nos vuelve sobrehumanos #Runchat Haga clic para twittear

Disfrutar de la comida como combustible y diversión

Una persona promedio contará las calorías durante días, se sentirá privada y decidirá tirar todo por la borda con una pizza de plato hondo seguido de tres años de helado.

Los superhumanos entienden que hay un término medio entre mirar lo que comes para mantener la salud y agarrar la rosquilla esmerilada rosa con chispas de unicornio simplemente porque te hace sonreír. En lugar de adoptar la mentalidad de todo o nada o esperar el último gran tren de la dieta, aprenden a disfrutar del batido de col rizada por todos los beneficios que proporciona y la pizza del viernes por la noche porque simplemente los hace felices.

Tal vez incluso hayan optado por comenzar a hacer esa pizza en casa con una base de coliflor y queso sin lácteos, que les proporcionará el combustible perfecto para su carrera del sábado por la mañana … después de lo cual pueden disfrutar de esa loca bebida Starbucks Unicorn con amigos y no una onza de culpa.

Los superhumanos saben que comer bien asegura un pensamiento más claro, una visión más nítida, una recuperación más rápida y mejores carreras. No lo ven como una dieta o un castigo para quitarles sus comidas favoritas.

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Abrazando el clima

La persona promedio se refugiará debajo de las mantas para pasar las mañanas de invierno y se apresurará a entrar durante el calor de los días de verano para tomar un aire acondicionado helado.

Los superhumanos saben que el cuerpo se ajustará y, de hecho, salir al aire fresco del invierno activa la grasa marrón para quemar grasa más rápido, lo que los mantendrá delgados y saludables. Saben que hay belleza en el silencio de una nieve recién caída, placer en la cara cubierta de sal de una carrera calurosa al mediodía y dulzura en ser los primeros en ver las nuevas flores silvestres de primavera en un sendero.

Nos hemos acostumbrado tanto a mantenernos a la misma temperatura todo el tiempo que hemos olvidado que nuestros antepasados ​​y nuestros cuerpos están hechos para las estaciones. Es por eso que anhelamos sopas abundantes en invierno y ensaladas ligeras en verano. Darle a su cuerpo la oportunidad de disfrutar de cada cambio de temperatura podría prevenir enfermedades y mantenerlo más delgado sin siquiera contar una caloría.

Los superhumanos aparecen porque el clima es una locura sabiendo que los hará más fuertes.

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Comodidad en la incomodidad

La persona promedio renunciará cuando se enfrente a la incomodidad de traspasar sus límites. Si quieres cambiar, tienes que encontrar la manera de aprender a amar la incomodidad que conlleva.

Los superhumanos saben sobre la euforia del corredor. Bienvenido al maravilloso mundo de las endorfinas: «morfina producida naturalmente en el cuerpo». Nuestras horas en la carretera crean esta sustancia agradable que puede atenuar o eliminar el dolor al recubrir el extremo receptor de las sinapsis en el cerebro que, de otro modo, recibirían señales de dolor del resto de su cuerpo.

Pero no se trata solo de drogar nuestros cerebros. Se trata de aprender en nuevas áreas, nuevos lugares y encontrar una fortaleza que antes no sabíamos que existía. No estás obligado a ser la misma persona que eras hace 5 minutos, pero si quieres más superhumanos, debes estar dispuesto a aceptar un poco de incomodidad.

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Una de las mejores cosas de luchar por una vida sobrehumana es la forma en que inspira a los demás. No se necesitan grandes discursos, solo usted, sus zapatos para correr y su compromiso. Comienzas a irradiar un sentido de propósito y calma que los demás quieren, pero parece que no puedes descubrir cómo lograrlo.

No sucede de la noche a la mañana, pero tampoco requiere nada de ti más que presentarte. Tus poderes sobrehumanos están listos y esperando, no se requiere capa o sentidos espinosos.

¿Qué podría aprender de ti un no corredor?

¿Dónde más te ha convertido en un sobrehumano el correr?

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