Revisión de la media maratón de la región vinícola de Santa Bárbara y resumen de la carrera

¡Bienvenido a otro día soleado en California! Después de salir en marzo para ver la pista de carreras de Santa Barbara Wine Country y contarles un poco sobre por qué Santa Barbara y Solvang son una escapada de fin de semana perfecta, ¡estaba muy emocionado de regresar para una verdadera carrera!

En primer lugar, ¡me impresionó mucho la cantidad de personas que aprovecharon el tiempo para hacer de este un gran fin de semana del Día de la Madre! Corrían, bebían vino y compartían una pequeña escapada creando recuerdos juntos.

En segundo lugar, aunque no bebo, ¡me impresionó mucho la medalla y el vino que se proporcionaron a todos los que AMAN la vida del vino! Pero no nos adelantemos… ¡la carrera!

Revisión del medio maratón de la región vinícola de Santa Bárbara

Si bien la carrera también tiene la opción de un relevo, corrí la mitad, así que no puedo darles mi perspectiva sobre el relevo. Pero puedo decir que suena como la manera inteligente de hacer un fin de semana de chicas … ¡especialmente si obtienes la segunda mitad del curso y verás por qué!

Curso

Oh amigo, la belleza y la colina. Conecté el curso a MapMyRun la semana anterior a la carrera y me sorprendí un poco por la elevación.

Pensé que la elevación del medio maratón de Santa Bárbara se vería como colinas onduladas y una colina grande (sí, ¡incluso conduje el curso en marzo!). Pero en realidad es una inclinación de 1.5% desde aproximadamente la milla 1 hasta la milla 7, donde se llega a hacer la colina GRANDE.

¡Técnicamente, la gran colina es muy corta, solo empinada y tiene las mejores vistas de la historia! A partir de ahí, la segunda mitad de la carrera fluye cuesta abajo, wohooo. Me refiero a un descenso serio para una de las mejores carreras divididas negativas que he visto en mucho tiempo.

Tenga en cuenta que mi mapa es un poquito corto porque probablemente no marqué el punto de llegada, pero el mapa general del recorrido es correcto.

Expo

Como una carrera más pequeña, mantienen la exposición bastante ajustada. Podrás probar de los proveedores de la carrera como Zevia, Nuun, Smirnoff Seltzer y verás cómo se organizarán las cosas por la mañana para la carrera. Pero la lluvia hizo que las cosas fluyeran bastante rápido.

Esta no es una exposición para planear recoger las cosas que olvidó, como geles. De hecho, incluso uno de los principales patrocinadores, Honey Stinger, no estuvo presente en la exposición o en la línea de meta, lo que me sorprendió. Además, ¡quería un maldito gofre! 🙂

Bonificaciones

Esto es realmente lo que atrae a tanta gente a la carrera, ¡así que merece su propia sección!

  • Sesiones de yoga gratuitas (viernes 1:30 y 4:30 y sábado a las 5:30 antes de la carrera)
  • Good Seed Coffee Boutique (lugar local en Solvang) abrió temprano a las 6 am de la mañana de la carrera.
  • La panadería danesa de Mortensen … comenzó originalmente en 1975 y más de cuarenta años después, ¡proporcionó un par de cocinas de mantequilla en la línea de meta!
  • ¡Después de la carrera, toma tu copa de vino y empieza a beber! Con un escenario para la música y toneladas de bodegas locales, así es como pasas un día soleado en California (a menos que, como yo, no bebas, ¡entonces simplemente disfrutas de la música y el sol!).

Pros

Si la ubicación, la ubicación, la ubicación es la clave de los bienes raíces, también es el punto de venta de esta carrera. Ni siquiera entiendo cómo se agotan las entradas de Napa a Sonoma y esto no. Me refiero a MUY MAGNÍFICO.

  • Hermoso curso
  • Curso increíblemente bonito
  • ¿Mencioné las vistas?
  • Un campo pequeño significa mucho espacio para maniobrar
  • Relay significa que puedes compartir la experiencia con un amigo (especialmente con mamá para el Día de la Madre)
  • No hay carreteras inclinadas (muy difícil para la banda de TI cuando las hay)
  • Medal es un tapón de vino de alta calidad (foto de pago)
  • La camisa Finisher no tiene logotipos en la espalda y es súper suave, talla específica para hombres y mujeres
  • Clima fabuloso
  • Un montón de orinales portátiles
  • La segunda mitad es casi en su totalidad un descenso notable
  • Comienza y termina en la linda ciudad de Solvang.

INCLINAR: Nos quedamos en el Hotel Corque que fue tal vez a 5 minutos a pie de la línea de salida. No es necesario pasar el rato para ir al baño o tener frío, ¡solo prepárate y ve a correr!

Contras

No tengo una tonelada en este caso.

  • Una colina grande en la milla 7 que te da ganas de golpear a alguien, pero el descenso que sigue es glorioso
  • La carretera tenía muchas grietas y pequeños baches, por lo que solo necesitaba estar atento
  • ¿Pequeña expo?
  • No hubo mucho apoyo de la multitud, pero las vistas lo compensaron durante la segunda mitad.
  • Tarifa adicional por recoger el dorsal por la mañana de la carrera

Resumen de vinos SB

Y ahora, para la posteridad, como siempre, les comparto mi resumen de la carrera personal. Algunos de ustedes lo encuentran realmente útil para planificar su propia carrera y para mí es una excelente manera de mirar hacia atrás y comparar carreras.

Antes de la carrera, estaba haciendo todo el entrenamiento de frecuencia cardíaca baja con un enfoque en aumentar el kilometraje, por lo que la mayoría de las carreras fueron 10:10 y mi promedio de carrera fue 8:36.

Estadísticas generales:

  • 13.25 millas en mi reloj
  • 1:52:58 tiempo oficial de carrera
  • sin dolor de rodilla!
  • 68a mujer
  • 172 de 1157 finalistas
  • 14 de 137 en mi división
  • Oficialmente otra PR post cirugía

Claramente, si está buscando una carrera pequeña para salir y el podio, esta es una buena opción si puede manejar algunas colinas.

Desayuno: rebanada de paquete de masa madre y mantequilla de almendras, 1/3 de una bebida antes del entrenamiento + 1/2 cucharada de proteína Vega
Durante: 1/3 barra de energía Verb, bebí otra 1/2 de mi pre-entrenamiento
Nunca me quedé sin energía, esto fue suficiente para mí.
Post carrera: Rosquilla vegana y 1/2 bebida proteica a base de plantas Koia

Durante semanas he estado diciendo que esto era solo una carrera de práctica. Sabía que la primera parte era cuesta arriba, sabía sobre la gran y maldita colina y sobre todo quería practicar para encontrar esa línea de empujar con fuerza sin ir tan fuerte que explotara.

Milla 1: De hecho, me reí cuando la gente pasó a mi lado en la bajada porque inmediatamente giramos cuesta arriba y supe que los alcanzaría en las próximas millas … mi favorito.

Millas 2-6: Es un plano muy leve para subir todo el camino, pero nada que no se sienta manejable. Las vistas aquí son buenas… pero nada comparado con lo que viene. Mi objetivo era mantener un esfuerzo percibido de alrededor de 6 hasta aquí.

Milla 7-8: La colina del sacacorchos tiene un montón de falsas cimas. No caminé, sino que reduje la velocidad, aumentando el giro de mi pie y acortando mi paso. La atención se centró en mantener un esfuerzo percibido de 6-7.Milla 9: Ahora ha llegado a la parte IMPRESIONANTE de la carrera, que es primero un descenso enorme después de esa caminata hacia arriba y luego continúa fluyendo principalmente cuesta abajo durante el resto de la carrera.

Para esta carrera, me desvié de mi lista de reproducción estándar de solo 3 canciones y obtuve 5, Dios mío. Decir ah. Pero las últimas 3 millas, seguí tocando mis auriculares para volver y escuchar P! Nk una y otra vez.

Millas 10-13: Principalmente estaba sonriendo ridículamente. Dar las gracias a todos los oficiales, saludar a cualquiera que saliera vitoreando y simplemente saber que estaba muy cerca de mi anterior RP posterior a la cirugía en un curso completamente cuesta abajo sin dolor, sin sentir que iba a colapsar.

El objetivo en esta parte de la carrera era mantener un RPE de 7-8, hasta la última milla y luego, si necesitaba llegar a 9, estaba en eso … No creo que lo haya hecho nunca, pero no podría haber logrado mi piernas para ir más rápido tampoco.

Quiero decir, si este final no fue el epítome de la euforia de un corredor, no sé qué es.

Descuento en la media maratón de Santa Bárbara

Están ofreciendo un descuento en inscripción anticipada hasta el 19 de mayo!! Serán $ 80 por la mitad y tu pase para beber todo el vino. Este es un buen negocio, ni siquiera puedo darte un código de descuento adicional.

1000% una carrera que DEBE HACER. Un fin de semana de chicas. Unas vacaciones de carrera. Un hermoso campo solo por diversión.

¿Alguna vez has hecho una carrera por la región vinícola?

Otras formas de conectarse con Amanda
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Recibí una entrada compensada a esta carrera, pero todas las opiniones son mías.

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