Remolachas y bayas Avena durante la noche ¡Vegetales furtivos sin gluten!

Es la época del año para marchar con tu propio tambor… o tal vez me estoy confundiendo con la canción del chico baterista. De cualquier manera te va a encantar este platillo que se siente como las vacaciones gracias al color brillante que aportan los ingredientes.

Durante años, he estado convenciendo a las personas de que introduzcan más verduras a escondidas agregando zanahorias ralladas o calabacines a la avena. Esta semana decidí que era hora de pensar fuera de la caja y agregar una verdura de la que simplemente no como lo suficiente … la remolacha.

Lo que significa que les doy este desayuno sorprendentemente delicioso y dulce.

Remolacha y bayas, avena durante la noche

Rinde 2 porciones de avena nocturna sin gluten y sin lácteos.

Ingredientes
– 1 taza Chía súper avena cultivada con amor
– 1 remolacha cocida
– 1 1/2 tazas de leche de almendras y vainilla sin azúcar
– 1/4 taza de arándanos (secos o enteros)
– 1 cucharadita de aceite de coco tibio
– 1 cucharadita Jarabe de arce puro de Canadá
– pizca de canela

Direcciones
1. En un procesador de alimentos, pulse remolacha y arándano (¡o compre beats rallados y ahorre tiempo!)
2. Combine todos los ingredientes en un hermoso tazón.
3. Coloque en el refrigerador durante la noche.
4. ¡Despierta y toma un desayuno saludable y feliz!

Beneficios de la nutrición deportiva

Love Grown Super Chia Oats: las uso porque ya contienen una variedad de granos, chía y semillas, por lo que no tengo que hacer ningún trabajo adicional para obtener algunos nutrientes adicionales. Además, no contienen gluten, ¡lo cual es un gran problema para muchos!

Dato curioso: ¿Sabías que el 80% del jarabe de arce del mundo proviene de nuestros amigos canadienses? Nunca utilizo azúcar regular en nada, NUNCA, pero a veces necesito un toque de dulzura y, de hecho, ¡nuestros músculos necesitan buenos carbohidratos para ayudar en la reparación después del ejercicio! Al menos sé que no está procesado y contiene antioxidantes.

Introducir verduras a escondidas en las noches nunca ha sido más dulce: una # receta divertida Haga clic para twittear

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