¿No tienes tiempo para cocinar? Recetas saludables y rápidas al rescate

La semana pasada pregunté en mis fabulosos suscriptores maravillosos al boletín (lo que no eres uno?!)

¿Cuál es tu mayor lucha número uno en este momento cuando se trata de comer sano?

Un par de respuestas aparecieron una y otra y otra vez… umm y otra vez.

HORA.

No puedo fabricar más horas al día o hacer que quieras pasar más tiempo en la cocina {porque yo no lo hago}, pero puedo decirte por experiencia que no necesitas TIEMPO para comer limpio. Lo he estado haciendo durante años sin toda esa locura de horas y horas en la preparación del fin de semana.

Una de mis estrategias: ¡crockpot o comidas de un solo plato!

Por suerte tengo una gran solución para uno de ellos: ¡¡¡TIEMPO !!! La gente ahora es cuando puedes hacer eso olla de barro trabajar para ti como ni siquiera creerías. Tiene la opción de preparar con anticipación, congelar cosas y tirarlas O simplemente tirarlas cuando sea.

PLATOS CARNOSOS
Pollo con manzana y arándanos
por The Lean Green Bean
Pollo tikka masala por The Lemon Bowl
Pechuga de Pavo con Salsa de Arándanos por The Creative Bite
White Bean Chicken Chili de RunToTheFinish (es un favorito de la familia)
Chile de pavo con verduras y patata dulce de RunToTheFinish (¡mi favorito personal!)
Espaguetis y albóndigas saludables de Cookin ‘Canuck
Calabaza espagueti y albóndigas súper fáciles de crockpost por I Wash You Dry

¡Saca la olla de barro! ¡Receta fácil, saludable y sin excusas! #comer bien Haga clic para twittear

VEGETARIANO
Garbanzos y papas con especias indias en olla de cocción lenta de Oh My Veggies
Hearty Vegan Chili by Me again
Puré de coliflor en olla de cocción lenta por Holistically Engineered
Guiso de lentejas y quinua por Herbal Academy
Receta de sopa de verduras en olla de cocción lenta de Agregar un pellizco
Crockpot Butternut Squash and Chirivía Sopa por The Roasted Root
Ministrone de quinua en olla de cocción lenta de Rachel Cooks
DESAYUNO
Huevos duros Crockpot por Tammilee Tips
Receta de barra energética de quinua en olla de cocción lenta por Food Faith Fitness
Cazuela de desayuno Crockpot por La manzana de mi ojo
Tortilla de verduras en olla de cocción lenta de Diet Hood
Avena Cereza Almendra Cortada en Acero por Love and Zest
Avena Carmel Mocha Saludable por The Big Mans World

UN PLATO POLLO DEL SUROESTE
Y para los pocos de ustedes que me han dicho que no tienen un olla de barro, primero digo ¡¿A qué estás esperando ?! Quiero decir, sabes que soy la reina del minimalismo, tenemos como 5 tazones, ¡pero esto es imprescindible!

Pero tal vez solo necesite algo AHORA, no hay tiempo para cocinar todo el día. ¿Qué tal una comida de un plato de 5 minutos?

UN PLATO POLLO DEL SUROESTE

Rápido, fácil, ajetreado, proteína, vegetales.

Curso: plato principal

Palabra clave: Comida limpia, Crockpot, Sopa

Ingredientes

  • 1 lata de 15.25 onzas de maíz en grano entero, escurrido
  • 1 lata de 15 onzas de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • 1 taza de salsa fresca
  • 1 taza de pimientos morrones cortados en cubitos
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1 paquete de 22 onzas de tiras de pechuga de pollo precocidas
  • 1 taza de mezcla de queso mexicano rallado para la mitad de David

Una cena de un solo plato que a todos les encantará (¡y ni siquiera notarán las verduras!) Consíguela ahora – >> Haga clic para twittear

¿Eres fan de crockpot?

¿Es una olla de cocción lenta o una olla de cocción lenta?

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