Mind Over Medicine: ¿Puedes curarte a ti mismo?

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¿Ha escuchado alguna vez historias sobre personas que fueron diagnosticadas erróneamente con una enfermedad terminal y murieron solo meses después? ¿O alguien que rechazó el tratamiento y, según todos los informes, entró milagrosamente en remisión? Estas son las historias que tienen cada vez más a los médicos y pacientes comenzando a conectar los puntos entre la mente y el cuerpo.

Este concepto de mente y cuerpo no es nuevo, pero cada vez que leo algo nuevo profundiza mi creencia y cuando esa información está respaldada por la ciencia … bueno, ayuda a superar algunas de esas dudas persistentes que es exactamente lo que la Dra. Lissa Rankin tenía en mente al publicar Mente sobre medicina. ¡Gracias a Hayhouse por proporcionarme este libro para que pudiera explorar estas ideas más a fondo!

De echo este pasaje se parecía tanto a mí y a los cientos de ustedes que me han enviado un correo electrónico que sabía que este libro necesitaba ser compartido:

La epidemia: “Se sienten deprimidos y ansiosos. Dan vueltas y vueltas por la noche … se quejan de vagos síntomas físicos, como dolores musculares, dolor de espalda y cuello, trastornos gastrointestinales, dolores de cabeza, opresión en el pecho y mareos.

Ante la sospecha de que algo anda terriblemente mal, los pacientes que sufren la epidemia acuden al médico sabiendo que algo debe estar mal. El médico realiza una serie de pruebas y termina diciendo que el paciente está «bien». Solo el paciente no se siente bien. «

Sí, ese era yo. Sí, un médico me dijo que estaba estresado. sí Estaba cabreado de escucharlo decir que porque parecía que estaba diciendo que me había imaginado todos estos síntomas. Ahora, entiendo que las manifestaciones físicas fueron 100% reales y probablemente causadas por el estrés mental, físico y emocional continuo.

  • Emocionalmente me había alejado de mi sistema de apoyo y tuve muchos problemas para establecer conexiones sinceras en Miami. –
  • Mentalmente trabajaba muchas horas en proyectos que parecían plagados de problemas.. – En realidad, los japoneses acuñaron el término karoshi para referirse a las aproximadamente 10.000 personas que mueren cada año simplemente por trabajar hasta la muerte.
  • Físicamente estaba estresando mi cuerpo con el entrenamiento de maratón, además de intentar probar cada nueva tendencia. – Si bien el ejercicio es un buen estrés, se necesita una comprensión de la recuperación para cosechar realmente los beneficios para la salud.

Desearía que mi salud no hubiera alcanzado un punto crítico tan bajo para comenzar a aceptar que mi estilo de vida era una parte importante del problema, independientemente de la cantidad de alimentos orgánicos que comía o de las millas que corría. Empecé a meditar. Empecé a ir a más eventos grupales. Renuncie a mi trabajo. Comencé a buscar médicos que se enfocaran en el panorama completo {un saludo de nuevo al Dr. Lorenzo González}. Me ayudó a trabajar en las manifestaciones físicas, ¡pero a menudo prescribía cosas como ver una película sin trabajar como mi RX!

Marqué tantas páginas porque me llamaron la atención que ni siquiera puedo compartirlas todas … pero aquí están algunos de los puntos clave que espero que hagan pensar a algunos de ustedes.

«Si los pacientes se enferman o se mantienen sanos, si logran curarse a sí mismos o seguir enfermos, puede tener más que ver con todo lo demás que sucede en la vida del paciente que con cualquier cosa» saludable «que hagan».

El libro Blue Zones, inicialmente me presentó la idea de que la amistad, la comunidad y un sentido de propósito son fundamentales para una vida saludable. Suena bastante razonable cuando lo dice de esa manera, pero ¿con qué frecuencia ha relacionado su enfermedad con la falta de tiempo con amigos o con el trabajo demasiadas horas?

“Las personas tratadas con placebos pueden experimentar aumentos en la función inmunológica que resultan de cambiar la respuesta al estrés e iniciar la respuesta de relajación … ¿Cómo puede alguien perder el cabello cuando se le administra solución salina? ¿Cómo pueden vomitar cuando se les da agua azucarada? … Los científicos creen que el efecto nocebo es causado principalmente por la activación de la misma respuesta al estrés que alivia el efecto placebo ”.

Dado que una gran parte de este libro trata sobre cómo cambiar su estado mental, quería ver algunas terapias curativas que se enfocan en esto. ¡Desde cosas que puedes hacer en casa como la meditación hasta usar energía para curarte con algo como reiki! ¡El punto clave de todo esto es recordar que no están diciendo que no vea a los médicos! Si necesita cirugía o se rompe un brazo, consulte a un médico. Pero reconozca que tomar medidas para una vida equilibrada puede ser parte del bienestar general.

Un área de la medicina holística que ha comenzado a aparecer cada vez más en la corriente principal es el Reiki. Mucha gente está confundida acerca de qué es y qué esperar… ya que no tengo ningún problema en ser el conejillo de indias, ¡estoy aquí para ayudar a desglosarlo! Creo que muchas personas han experimentado la curación energética cuando van a clases grupales de yoga y se van sintiéndose refrescados mental y físicamente.

Si no está seguro de qué es Reiki, consulte mi artículo detallado en CraveLocal.com. Si sabe lo que es, pero no está seguro de qué esperar, desmitifico la experiencia en el siguiente video sobre mi propia experiencia con la practicante Amber Melendy en Brilla en el yoga en el centro de Orlando.

¿Ha hecho la conexión entre su estado mental y su salud? ¿Has probado algo como el reiki antes?
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Diario de gratitud
30 de agosto
Estoy agradecido por la forma en que las viejas ideas a menudo se vuelven nuevas de nuevo … tal vez sea nuestra forma de casar lo bueno de lo malo o tal vez todos tengamos que aprender por nosotros mismos lo que funciona.

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