Mejores maratones para principiantes | Cómo seleccionar su raza

Si el error del maratón finalmente te ha pisado los talones y te ha impulsado a la acción, es hora de que te tomes en serio la búsqueda de la carrera adecuada. La mejores maratones para principiantes es más que una lista de carreras, se trata de analizar tus opciones y averiguar exactamente cuál te dará la oportunidad de tener un día espectacular.

El maratón no es solo 42 km, son los meses de entrenamiento previos al día de la carrera y quieres que la recompensa sea espectacular.

Es fácil mirar las grandes carreras o simplemente inscribirse en una carrera cerca de casa, una vez que la idea de un primer maratón finalmente se ha apoderado de su cerebro.

Después de 19 años de correr y ayudar a los demás, desearía que alguien me hubiera dado un poco más de información sobre cómo elegir un primer maratón. Si bien el primero terminó siendo uno de los mejores maratones para principiantes, ¡fue suerte!

Los mejores maratones para principiantes

Hay muchas listas de las mejores carreras, pero a menudo encuentro que no ayudan a la gente porque las fechas no se alinean o no pueden viajar allí o es una lotería y no pueden participar.

En cambio, quiero darte una forma de evaluar el primer maratón que elijas para decidir qué te ayudará a crear la experiencia más memorable {¡en el buen sentido!} Posible tanto para el entrenamiento como para el día de la carrera.

¿Qué maratón es el mejor para los principiantes? ¡¡Todo depende de ti!! ¡Solo porque Honolulu es genial para algunas personas, no lo es para otras como mi atleta Jodi, quien entrenó a temperaturas bajo cero para llegar y sentirse sobrecalentado!

La mejor ubicacion

¿Deberías correr cerca de casa o seleccionar una carrera de destino?

  • Las carreras locales significan dormir en su propia cama, sin estrés de viaje y comer sus alimentos habituales.
  • Las carreras locales también significan conocer el recorrido y exactamente cuánto te queda (para bien o para mal) debido a los sitios comunes en el recorrido.
  • Las carreras de destino significan ver nuevas vistas y sumergirse en la atmósfera de la carrera de algo nuevo, lo que puede ayudarlo a mantenerse distraído.
  • Las carreras de destino significan más planificación logística, lo que puede aumentar el estrés general.

Personalmente, me encanta viajar para carreras de maratón. Si bien hay más para planificar, aumenta la emoción general y especialmente para su primer maratón, donde el enfoque NO debe ESTAR en su tiempo, sino en terminar con fuerza, el destino puede ayudar.

El mejor apoyo de multitudes

¿Qué tipo de apoyo mejorará su experiencia? ¡Esto es muy personal!

  • Incluir a sus amigos y familiares más cercanos en esta experiencia puede hacerla mucho más dulce. No creerás el impulso de energía que obtienes al verlos en el campo.
  • ¿Ha seleccionado una carrera que les permitirá disfrutar de unas excelentes vacaciones o que les permitirá verlas fácilmente?
  • ¿Ver muchos letreros de maratón geniales te distraerá y te recordará que debes reír?
  • ¿Prefieres simplemente que te dejen a tus propios dispositivos? Entonces, lo mejor sería un maratón más pequeño en el que solo puedas concentrarte en la carrera.
  • Las grandes ciudades a menudo tendrán las mayores multitudes y la mayoría de las empresas como Lululemon establecerán grandes estaciones de porristas.
  • Las carreras locales más pequeñas o las carreras de trail le ofrecerán recorridos menos concurridos y menos espectadores.

El mejor primer curso de maratón

Ahora vayamos al más grande. ¿Qué curso te dará los mejores resultados? Primero, asegúrese de saber exactamente cómo están escritas las descripciones de los cursos.

  • ¿Tendrás un terreno de entrenamiento similar? Por ejemplo, entrenar para una carrera que ocurre en la montaña es mucho más difícil cuando vives al nivel del mar (dicho por experiencia).
  • Las tablas de elevación del curso le ayudarán a determinar la cantidad de entrenamiento en pendientes necesario.
  • Las revisiones de carreras te ayudarán a encontrar recorridos más pintorescos, desafiantes o únicos.
  • Durante el entrenamiento, ¿te gusta correr en bucle, de ida y vuelta, o de un punto a otro? Elija una carrera con su estilo de carrera preferido.
  • No creas que solo porque es cuesta abajo es más fácil. Esas carreras empinadas pueden ser algunas de las más difíciles.
  • ¿Cómo es la superficie? ¿Todo el camino, grava triturada, algunos senderos del parque?

¡Lo que debe tener en cuenta al seleccionar su PRIMER maratón! Haga clic para twittear

¿Tienes la idea de que los mejores maratones para principiantes no son solo una lista perfecta de carreras?

El mejor momento para un primer maratón

Has decidido que es hora de hacer la transición de la mitad a la completa, pero ¿cuánto tiempo necesitas para que esto suceda? O dispara, tal vez estés yendo con todo en esa primera carrera. ¿Cómo saber cuándo estás listo para correr un maratón?

  • Si su carrera larga actual es 5K, seleccione una carrera al menos 24 semanas en el futuro.
  • Si su carrera larga actual es de 10K, seleccione una carrera al menos 20 semanas en el futuro.
  • Si su carrera larga actual es 13.1, seleccione una carrera al menos 16 semanas en el futuro.
  • Evaluar otros eventos importantes de la vida; no es ideal estar planeando una boda o estudiando para exámenes importantes durante el entrenamiento.

Hay muchos más consejos para acompañar el entrenamiento para su primer maratón, pero con suerte, estos le ayudarán a encontrar el curso de maratón que será mejor para los principiantes.

¡No te detengas aquí! Más consejos para el primer maratón

¿Qué es lo más importante para usted al seleccionar un maratón?

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