Los mejores sitios web en ejecución para todas sus preguntas RunToTheFinish

Durante años, Run To The Finish fue solo un blog sobre mi carrera y luego, de repente, en 2012, mis raíces en el periodismo se afianzaron y se convirtió en un sitio web de carreras completo con artículos profundos e investigados sobre todos los temas imaginables de la carrera.

Si bien espero que puedas encontrar mucho de lo que necesitas aquí, desde acabar con los mitos de correr hasta perder el entusiasmo y decir «Soy demasiado viejo», hay muchos otros sitios realmente increíbles por ahí.

Algunos se enfocan en senderos o ritmos de clasificación de Boston o simplemente otra versión de las cosas sobre las que escribo. Espero que esta lista de los mejores sitios web en ejecución le ayude a encontrar exactamente lo que necesita.

Si está buscando específicamente blogs de alto rendimiento, ¡consulte esa publicación primero!

Antes de irme quiero hacer dos puntos increíblemente importantes:

  1. No te atasques leyendo demasiado, solo sal y listo.
  2. Celebre cada uno de los hitos.

Los geles, los zapatos, la forma es el 10% que marcará la diferencia después de que te pongas en marcha.

El 90% es simplemente salir por la puerta repetidamente para permitir que su cuerpo se acostumbre a esta nueva idea loca que ha decidido probar.

Sin más preámbulos, toda la información sobre correr que pueda desear (suponiendo que no haya leído mi libro).

Principales sitios web en ejecución

Los siguientes sitios brindan mucha información sobre carreras durante la semana que cubre entrenamiento, nutrición, equipo, motivación e historias de corredores reales.

Muchos también se aseguran de que sus artículos sean de entrenadores, corredores de mucho tiempo o personas con certificaciones en el área del artículo. Un par de mis artículos favoritos de estos sitios para que comiences con el contenido que brindan:

  • Corredores Connect – ¿Puede el jugo de pepinillo realmente curar los calambres musculares
  • Greatist – Un gran resumen de consejos que vienen en su camino todo el tiempo y la mayoría son realmente lógicos y útiles, como lo que realmente importa al comprar zapatos y 5 consejos para la puesta a punto perfecta.
  • Corredor de podioZancadas más rápidas para carreras más rápidas de Amby Burfoot
  • DailyBurn – Ideas para el entrenamiento de fuerza en casa
  • Los tiempos activos – Luchas de los nuevos corredores y cómo superarlas.
  • Active.com – Entrena tu cerebro para que te ayude a correr más rápido (¡y, por supuesto, encuentra una carrera para inscribirte!)

Realmente no necesito mencionar Runner’s World, ¿verdad?

Ejecución de información para ayudar con las lesiones

Paso 1 no busque en Google ninguna lesión potencial.

Paso 2 aprenda de todos los que le precedieron y que descuidaron el entrenamiento de fuerza y ​​terminaron lesionados.

Paso 3 Consulte mi lista de lesiones comunes al correr para comenzar con la recuperación.Sabio Rountree
Excelente recurso para el yoga de los corredores tanto desde la perspectiva atlética como sobre cómo adoptar el yoga restaurativo una vez que se profundiza en el entrenamiento.

Línea de meta PT
Han proporcionado una serie de videos en línea que ayudarán a mejorar la movilidad y mantener a raya problemas molestos como el síndrome de la banda de TI.

Fuerza Corriendo
Gran resumen de publicaciones aquí para obtener ideas sobre velocidad, fuerza y ​​rodillo de espuma. También tienen excelentes programas con entrenamiento de fuerza (como habrás adivinado).

Ciencia del sudor
Saca tu nerd interior y aprende qué sucede en tu cuerpo cuando tomas un Advil después de correr o cómo saber qué hay realmente en esas bebidas vitamínicas y si te está ayudando.

Sprint Rehab
Ofrece consejos continuos y un excelente curso en línea que le dará movimientos semanales para permanecer fuera de la oficina del Dr. por una lesión. He implementado muchas de sus sugerencias.

Consejos para la prevención de lesiones por aquí:

El mejor entrenamiento de fuerza para corredores >>
Los mejores movimientos de prevención de lesiones para corredores >>
El mejor entrenamiento cruzado para corredores >>

Sitios web de nutrición deportiva

Correr de forma más inteligente no se trata solo del kilometraje.

La nutrición deportiva debe personalizarse según su cuerpo, sus objetivos y su estilo de vida. Si bien he tenido la suerte de hablar con varios nutricionistas certificados en los últimos años, no siempre fue así.

A continuación se presentan algunos recursos que le ayudarán a comenzar a probar diferentes estilos de alimentación y a aprender los conceptos básicos sobre alimentos y suplementos para corredores.
Sin carne atleta
Por supuesto, soy partidario del estilo de vida basado en plantas, aunque no lo sigo al 100%, pero lo que realmente me encanta aquí es la variedad de información, desde recetas hasta consejos sobre cómo hacer cambios en los detalles sobre nutrientes específicos.

Fuera en línea
Gran artículo sobre los errores de nutrición de los nuevos corredores {léalo en serio}, que por supuesto te llevará por la madriguera de otros grandes artículos en el sitio.

TriMarni
Marni no solo es una dietista registrada, sino que ha finalizado el Ironman nueve veces y es una entrenadora extraordinaria. A menudo comparte recetas, consejos de alimentación y más en su blog … pero ten en cuenta que le ENCANTA su ciencia, por lo que es posible que tengas que pasar por alto eso si no es lo tuyo.

Nutrición Hammer
Me gusta la variedad de detalles proporcionados, desde 5 signos de deshidratación crónica hasta por qué podría reconsiderar la miel como una opción de combustible.

Recetas para corredores

Una de las claves para cualquiera de los consejos nutricionales anteriores son siempre los alimentos integrales. Aquí hay algunos sitios excelentes de corredores, RD y comedores saludables que lo ayudarán a mantenerse lleno de energía.

  • El mundo del gran hombre – Si amas un buen dulce, pero quieres que sea saludable o lleno de proteínas o sin gluten o sin azúcar, el hombre lo tiene cubierto.
  • Oh ella brilla– Nada más que recetas de alimentos integrales 100% veganos aquí. Desde condimentos caseros para tacos hasta batidos verdes. Las recetas son un poco más complejas y variadas para los amantes de la comida.
  • La manzana sana – Si ha comenzado a darse cuenta de que las alergias a los alimentos lo están haciendo sentir mal, este es un gran lugar para aprender más y encontrar recetas que lo dejarán sintiéndose bien.
  • KalynsCocina – ¿Se centró en comer menos carbohidratos, pero aún necesita lo suficiente para correr? Echa un vistazo a sus recetas a base de alimentos integrales.
  • Pinterest – Tengo tableros que actualizo casi a diario con más ideas de recetas.

Sitios de tala de alimentos – A muchos corredores también les resulta útil dedicar un poco de tiempo al seguimiento de su ingesta de alimentos para ver si de hecho se están recompensando demasiado por correr kilómetros o si se están perdiendo de comer suficientes proteínas, carbohidratos y grasas para alimentar sus entrenamientos. Recomiendo uno con una aplicación para que nunca se pierda el registro.

Opciones gratuitas: MyFitnessPal | Mi plato

Grupos de ejecución

No tenga miedo de dirigir grupos. Nunca eres demasiado lento, demasiado viejo o demasiado para ser bienvenido por verdaderos corredores. AMAMOS cuando alguien quiere practicar este deporte. Si un grupo no funciona, pruebe con otro, cada grupo tiene una dinámica diferente.

Lea más sobre cómo superar su miedo a unirse a un grupo >>

Estos sitios web para correr le darán formas de encontrar corredores cerca de usted.

MeetUp.com
Uno de los lugares más fáciles para comenzar a buscar grupos en su área es MeetUp.com, a menudo encontrará el grupo de carrera de cerveza, el grupo de trabajo de velocidad y el grupo de carrera / caminata.

Tiendas locales
La mayoría de las tiendas de running locales de la gran cadena como Fleet Feet hasta tu tienda individual tienen al menos una ejecución grupal semanal.

Equipos de caridad
Equipos de caridad como Equipo en formación o Visión Mundial son un gran lugar para comenzar, tendrán un entrenador y una responsabilidad inmediata.

CoolRunning.com
¿Aún no estás seguro de un grupo? Pruebe un foro en línea como Cool Running, encontrará toneladas de apoyo y muchos corredores experimentados que responderán preguntas.

Motivación para correr Recursos

Soy un lector de corazón, así que probablemente haya compartido algunos de estos con ustedes antes … ¡pero el enfoque aquí es una vez más en gratis!

La carrera divertida es una GRAN razón para asistir. No todas las carreras tienen que ver con la velocidad o un plan de entrenamiento, se trata de lo que nos brinda el correr. Foto por GoKCenarkian

Rollo rico – Su podcast ciertamente te presentará a personas que hacen cosas extraordinarias y te dará tiempo para pensar en tus elecciones de alimentos que impactan tu vida, correr y también tu estado de ánimo.

Biblioteca
Consulte con su biblioteca local, muchas revistas como Runners World están disponibles en línea para ser revisadas por hasta 7 días. Además, encontrarás muchos de los audiolibros para corredores que me encantan.

Blogs
Soy un fan de la lectura blogs para motivarme porque a menudo puedo relacionarme muy bien con quienes comparten su historia. Aquí hay solo algunos que he seguido durante años para recordarme la gran variedad de corredores que existen: creé una lista de blogueros que todavía están escribiendo y los clasifiqué aquí >>

Instagram
Más allá de los blogs, estoy MUY motivado cuando me desplazo mi feed de Instagram todos los días y ver a personas que están aplastando sus entrenamientos, divirtiéndose corriendo o compartiendo momentos difíciles, pero que siguen apareciendo. Estos son solo algunos de mis favoritos:

  • Tri y Run Girl – Santo cielo esta mujer sigue cada vez más rápida, pero siempre con una sonrisa y alegría total.
  • Toni Hearts Corriendo – Una compañera entrenadora de carreras. Aprecio las herramientas de mentalidad que habla y le encanta correr rápido.
  • Me – Espero hacerte querer correr y disfrutarlo sin importar el ritmo.
  • Danielle Pascente – ¡Nunca he conocido a nadie que me dé ganas de hacer un burpee en mi vida, hasta ella!

Planes de entrenamiento de maratón

Los sitios web de entrenamiento de maratones a menudo están impregnados de un estilo específico de entrenamiento. He cubierto muchas de esas diferentes opciones en este sitio para ayudarlo a encontrar la CORRECTA para usted.

He hablado sobre cómo crear su propio plan de entrenamiento y los beneficios de un entrenador, pero si recién está comenzando y no está seguro de cuántas millas correr para comenzar, un plan en línea gratuito puede ser una excelente manera de comenzar a aprender lo que es demasiado mucho y no lo suficiente.

Los 76 mejores recursos de running para entrenamiento, motivación y nutrición #RunChat Haga clic para twittear

Herramientas de carreras

Una vez que tengas tu plan, la mejor manera de cumplirlo es poner un poco de dinero y orgullo en la línea inscribiéndote en una carrera.

Aquí hay algunos sitios web que lo ayudarán a encontrar uno en su área o tal vez disfrutar de una carrera {mi favorito personal}. Foto por Tattooedandrunningit

Aplicaciones gratuitas para correr

No es necesario salir y gastar toneladas para comenzar, hay algunas herramientas a las que tiene acceso desde el día 1 para rastrear sus millas o averiguar qué tan lejos corrió o qué tan lejos correr.

MapMyRun
Sin reloj GPS, no hay problema. Puede trazar una carrera para ver su distancia después de terminar. También es una herramienta fantástica para calcular carreras cuando viajas.

C25K
¡Una aplicación gratuita que te llevará desde el sofá hasta tus primeros 5k! Aunque tengo un plan C25K imprimible gratis disponible para usted también!

Música gratis
No es necesario descargar toneladas de canciones para descubrir qué funciona para usted. Prueba Spotify o Amazon Prime Music (me gusta descargar canciones para usar sin conexión el día de la carrera de forma gratuita sin necesidad de WiFi) o cualquiera de mis podcasts favoritos para correr.

Seguimiento gratuito
LogYourRun, Milla diaria, hay toneladas de excelentes herramientas en línea gratuitas: si le gusta compartirlo con otros para obtener soporte y comentarios, consulte DailyMile, prefiera guardar sus números para usted, entonces LogYourRun podría ser mejor.

Creador de lluvia DC
No es una aplicación, pero debería estar en la parte superior de su lista de lugares a los que ir una vez que considere hacer una gran compra de fitness porque probablemente la haya revisado con gran detalle. Si está listo para comprar una cinta de correr, definitivamente recomiendo las revisiones en profundidad en TreadmillReviews.net.

Temas específicos para correr

A continuación se muestran algunos artículos y temas que responden a preguntas clave, pero es posible que no sea un sitio completo dedicado a todo lo relacionado con el funcionamiento.

Correr con un cochecito para trotar de The Runner Dad
Corriendo con niños pequeños consejos para todas las edades
Correr durante el embarazo consejos de una madre que lo ha hecho
No dejes que el sobrepeso te impida correr
Corriendo tu primer ultramaratón
Corriendo con tu perro
Resolviendo el dolor de la banda de TI

Los 10 temas principales de RUNTOTHEFINISH

Por supuesto, tengo que recomendar mis artículos de running favoritos que han aparecido en RunToTheFinish a lo largo de los años.

Quizás favorito sea la palabra equivocada … pero las historias que me has contado a menudo fueron más útiles de inmediato para tus carreras.

Evitar los trotes de los corredores
7 errores en la carga de carbohidratos
Correr Dolor vs Malestar
4 sencillos consejos para mejorar la forma de correr
17 Memes Divertidos Para Correr
10 secretos de entrenamiento de maratón que todo corredor nuevo debe saber
9 formas de controlar los nervios del día de la carrera
Evite estos 6 errores del día de la carrera
18 consejos para correr tu primera media maratón
Cómo alimentar una media maratón

¿A dónde va para obtener información sobre la ejecución?

¿Tiene un sitio web en ejecución que debería aparecer aquí?

Otras formas de conectarse con Amanda
Diversión diaria de Instagram: RunToTheFinish

Chatter de la comunidad de Facebook: RunToTheFinish

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