Israel: Navegación a ciegas, Krava Maga y Lost in the Right Direction

Bienvenido a la parte 2 de las increíbles aventuras de fitness en Israel, ¡disfruté hace solo una semana!

Si no ha leído la parte 1, créame, vale la pena leer un minuto sobre ciclismo de montaña en el desierto, yoga en una montaña y mucho más. Nuestros 8 días estuvieron llenos de tantos momentos increíbles de fitness que finalmente me di cuenta de que no haría justicia agruparlos todos en una sola publicación.

Sin más preámbulos, ¡los momentos de fitness que quedan de nuestro viaje!

Navegando con marineros ciegos
Habiendo llegado a Tel Aviv la noche anterior, estábamos emocionados de saber qué estaríamos haciendo en el Mediterráneo. Lo sucedido superó todas las expectativas cuando llegamos a “Etgarim”, una organización israelí sin fines de lucro que trabaja para rehabilitar niños, adolescentes y adultos con discapacidad física, mental y desventaja, a través de deportes extremos.

En particular, estuvimos allí para aprender sobre su programa de navegación y experimentar por nosotros mismos ser ciegos… ¡y tripular un velero! Algunos miembros de nuestro grupo, como Dai, que se muestra aquí, se pusieron las vendas de los ojos desde el edificio y disfrutaron de la experiencia completa de ser conducidos al bote y salir al agua sin verlo. Era un agua más agitada de lo que normalmente saldrían, mi cerebro mareado por movimiento, optó junto con otro Viber para disfrutar navegando por el puerto.

Resultó que eso nos permitió practicar el manejo de la embarcación sin ver, mientras que los otros proporcionaron instrucciones. Fue increíble descubrir mucho que tenías que depender de otros para obtener información y luego, para hacerlo aún más difícil, ¡nuestro guía me pidió que le diera instrucciones a Rachel sin palabras! Así que ahora no podía hablar con ella y ella no podía ver … Opté por tocar el brazo que necesitaba mover para que pudiéramos girar. Toda la experiencia nos dejó a todos sintiéndonos humildes cuando conocimos a algunos miembros del equipo que habían estado a través de incidentes de salud increíbles y ahora son marineros de clase mundial que compiten contra marineros videntes.

Navegar para ellos es lo que correr para muchos otros. Es una herramienta para sacar a las personas de sus inseguridades, para darles una meta, un propósito y una tribu.

¿Confiarías en alguien que te vendará los ojos y te enseñará a navegar? Haga clic para twittear

Instituto Wingate
Luego nos dirigimos a un lugar en el que podría haber pasado horas !!! El Wingate Institute es el hogar del equipo de natación olímpico israelí y de muchos otros atletas de primer nivel. No solo entrenan aquí durante todo el año, sino que también viven en el campus. Lo que hace que esto sea aún más sorprendente es que acogen a varios estudiantes que han tenido problemas en el pasado y encuentran estructura e inspiración en la educación junto con estos niños dedicados. En uno de los laboratorios de pruebas, pude hacer un salto prueba que utiliza algunas cámaras locas para capturar sus movimientos y luego mostrarle cualquier debilidad. En mi caso, pudimos ver mis rodillas caer un poco cuando saltaba. De hecho, pronto hablaré más sobre la zancada, ¡pero este es el tipo de información que se puede usar para evitar lesiones!

A continuación, pudimos trabajar con algunos estudiantes para aprender un poco Judo! ¡Como nunca antes había practicado, estaba emocionado de participar en esto! Me encantan los aspectos mentales y físicos de este deporte y durante mucho tiempo pensé que debería probarlo. Después de mostrarnos una serie de movimientos, jugamos algunos juegos para acostumbrarnos a los movimientos necesarios. De hecho, voy a grabar algunos de ellos para un próximo entrenamiento en pareja porque ¡sacudieron el núcleo!

Una vez que hicimos algunas sujeciones y los niños nos dejaron lanzarlos (porque podrían demolernos), proporcionaron algunas rondas de demostración, que todos miramos con total asombro. ¡¡Pero ese no fue el final del día !! Luego fue el momento de Krav Maga con algunos soldados israelíes. Me encantó que el instructor nos ayudara a entender que el objetivo no era lastimar a alguien, era para defenderte si alguien te atacaba. Está diseñado para ser una práctica súper SIMPLE, de modo que sin pensarlo pueda reaccionar rápidamente para protegerse si es necesario.

Practicamos bloquear a un atacante y un par de movimientos como la palma a la nariz que los sorprendería y con suerte te daría unos minutos para alejarte. ¡Siento que este tipo de clases son muy valiosas!

Entrenamiento de modelo de fitness
En nuestro último día, no íbamos a holgazanear antes de dirigirnos al aeropuerto. ¡¡No no!!

En cambio, nos dirigimos a Estudio de Liky para un entrenamiento HIIT intenso con supermodelos. Sí, lo leíste bien … nada que te haga querer patear tu propio trasero más rápido que las mujeres a las que se les paga por ser hermosas (¡especialmente después de una semana de probar tanta buena comida!). Es cierto que me sentía bastante duro y no fue mi mejor entrenamiento, pero me encantaron todos los movimientos y ahora usaré algunos de ellos en mi propio entrenamiento cruzado.

Lo que fue importante para nosotros ver aquí es la tendencia general del fitness en Israel. Especialmente en Tel Aviv, que es una ciudad más joven, hay muchos gimnasios boutique como este, junto con yoga, pilates y todo lo demás que ves en los EE. UU. También vimos muchos puestos de jugos y, como mencioné en la publicación de comida, toneladas de comida fresca y local.

¡Corriendo!
No teníamos mucho tiempo libre, pero como puedes imaginar con un grupo de nerds del fitness, solíamos pasar ese tiempo libre sudando. En Tel Aviv, la mayoría de nosotros salimos a correr por el agua. Fue increíble encontrar el paseo pavimentado corriendo por millas y millas a lo largo de las rocas y luego a lo largo de las playas. Sin embargo, cuando no estábamos corriendo, ¡todavía pasábamos horas deambulando a pie!

A veces intencionalmente… ya veces simplemente en la dirección equivocada. Por suerte era un grupo tan bueno que no nos importó porque el tiempo seguía siendo agradable. En estos momentos, simplemente estábamos experimentando Israel más allá de la escena del fitness y eso también fue extremadamente interesante.

Así que aquí hay algunos pequeños detalles de esos paseos.

Distrito del mercado de Machne Yehuda – Un mercado ENORME con cientos de puestos donde la gente ha ido durante décadas a comprar especias, frutas, verduras y mucho más. Incluso está dividido un poco en pequeñas secciones según el tipo de cocina que cocina la gente. Israel es un crisol de culturas tal que hay quienes cocinan predominantemente marroquíes o chinos, etc. La ciudad vieja – Uno de los lugares clave de Jerusalén es la Ciudad Vieja. He mostrado algunas fotos en todas las publicaciones anteriores, pero aquí hay otra porque ¿realmente puede haber demasiadas? La Ciudad Vieja es un área de 1 km contenida por un muro y es el hogar del Muro Occidental (también conocido como Muro de los Lamentos y en hebreo Kotel). Este es el último muro que queda de lo que fue el Templo Judío, y hoy es el sitio más sagrado del mundo para los judíos. Jaffa – Desafortunadamente, nuestro tiempo libre solo nos permitió llegar aquí justo después del atardecer, así que no tengo fotos súper maravillosas de las hermosas calles y edificios pequeños. Pero esta antigua ciudad portuaria junto al agua en Tel Aviv era súper genial y una visita obligada, así que no quería saltarme todo junto. “¡Se cree que Jaffa fue el puerto desde el que partió Jonás en la historia de la ballena! El puerto siguió siendo importante a lo largo de la historia y sirvió como el principal punto de entrada a la tierra de Israel hasta finales del siglo XIX, cuando los judíos de todo el mundo comenzaron a regresar a Israel. “Por supuesto que había más, mucho más, pero te dejo con esto.

Israel me sorprendió y no podría estar más feliz de haber dicho que sí a este viaje. De hecho, me encantaría volver y ver más con David en el futuro.

LEER MÁS SOBRE ESTE VIAJE:
Parte 1: Yoga en la cima de la montaña, ciclismo de montaña en el desierto y Mar Muerto
Los 9 mejores alimentos israelíes (¡qué esperar, qué te encantará!)
Informe de la media maratón de Jerusalén
Lo que aprendí sobre Israel y superando los miedos de viajar

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Muchas fotos gracias a la talentosa Shani Sadicario.

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