Informe de carrera y revisión de la media maratón de Steamboat Springs

¿Debería hacer esta carrera? ¿Es bueno para un PR? ¿Cómo está el clima?

Solo algunas de las cosas que me pregunto antes de hacer clic en registrar, es por eso que ahora incluyo una revisión de la carrera antes de mi viaje más personal desde el principio hasta la meta. (La primera carrera de spoiler posterior a la cirugía fue un éxito).

Maratón y media maratón de Steamboat Springs

Comencemos con una de las cosas clave que necesita saber: descenso neto. Algunos de ustedes dejarán de leer allí mismo y presione el registro, pero para el resto de ustedes, ¡elaboremos y decodifiquemos este curso!

Expo
Camine fácilmente para tomar su babero, camisa y luego algunos vendedores están alrededor. Definitivamente no es el foco de la carrera, tienen una serie de cupones virtuales y demás proporcionados por adelantado.

La camiseta de carrera no es la camiseta técnica estándar, es una camiseta de rendimiento preencogida y a los dos nos encantó. Súper suave y algo que te desgastarías.

Aparcamiento el día de la carrera
No puede o no debería intentar conducir hasta la salida. Es un curso de punto a punto, lo que significa que tienen lanzaderas desde la meta hasta la línea de salida. Las lanzaderas se encuentran en el centro de la ciudad y salen en diferentes momentos para el maratón y la mitad (el maratón necesita conducir más lejos de la ciudad… tan lógicamente).

Siempre me pongo un poco nervioso por el estacionamiento porque lo hemos visto detener a la gente en muchas carreras. No tuvimos problemas para llegar a un lugar en la calle a solo unas cuadras de los autobuses y todos los demás también parecían bastante buenos. Sin respaldo de tráfico. Un momento de esposo de Instagram en el que tomé unas 20 fotos, porque me reía, estábamos mirando al sol y realmente no tenía sentido excepto para pasar el tiempo. 🙂

Línea de salida
Mi única decepción fue que no había ningún arco o pancarta en la línea de salida. PERO eso es algo tan pequeño en comparación con todo lo demás, aún así, si dijera que todo son rosas, ¿me creerían? Debido a que lo llevan en autobús hasta la salida, espere pasar de 40 a 60 minutos allí antes de que comience la carrera.

De ahí mi consejo favorito para el día de la carrera: tirar la ropa!!!! Es una lección que le enseñé a David y él estaba muy agradecido una vez más porque eran alrededor de los 33 cuando bajamos del autobús y el sol aún no nos alcanzaba.

La buena noticia es que había muchos orinales portátiles, hay un cheque de equipaje si quieres llevar cosas contigo y, por supuesto, ¡había música!

Revisión del curso de Steamboat Springs

Muy bien, profundicemos en por qué esta es una carrera que a menudo verá en las listas como una carrera obligada. Como siempre, hago esta lista de pros y contras para ayudarte.

PROS

  • Descenso neto: esto no significa todo cuesta abajo, yo diría que fueron colinas onduladas, pero con suficientes descensos para ayudar realmente a su tiempo.
  • Precioso – Las vistas … oh, las vistas. Comienzas en el valle, lo que significa correr a lo largo de un camino rural pavimentado con verde por todas partes y el rugiente río Yampa a tu lado a veces.
  • Estaciones de ayuda: muchas estaciones de ayuda a lo largo del campo que proporcionan agua y Powerade, la mayoría también tenían orinales portátiles disponibles
  • Porta- Potties – Hablando de esto, debo decir que me impresionó la línea de salida. ¡Lo logré dos veces porque las líneas eran las más cortas que he visto en una carrera!
  • Carreteras: después de Fort Collins, estaba nervioso, esa carretera del cañón estaba muy inclinada por el escurrimiento de agua, lo que provoca problemas de rodilla y banda de TI para los corredores. ¡¡Este no!! Era liso y plano, además David a menudo corría hacia un lado en la grava blanda.
  • Temperaturas: aunque odio tener frío al principio, no se puede vencer a una carrera en los 40, que es muy probable que encuentres en esta época del año.

CONTRAS

  • Un carril: no es un circuito cerrado, lo que significa que después de las primeras dos millas, todos están en un carril para correr. En general, hay suficiente espacio y SOLO enumero esto como una estafa porque los pocos autos interrumpen la paz total de esa parte de la carrera.
  • Multitudes: si las multitudes te excitan, este no es el curso para ti. Hay algunos ganaderos cordiales que vendrán a la carretera y aplaudirán, pero simplemente no está hecho para los espectadores.
  • Cell Signal – Sabía que estaríamos sin servicio al menos por un tiempo, así que planeé con anticipación … David no lo hizo y, por lo tanto, no pudo transmitir ninguna música, que es su opción predeterminada. Solo algo para pensar.
  • ¿¿Cuesta abajo?? Realmente, esto es solo una estafa si no has hecho ningún entrenamiento de descenso.
  • ¿¿Elevación?? Viniendo de Denver, me preguntaba si notaría la salida del 7200 y, sinceramente, no lo creo… tal vez un poquito en una colina, pero diría que incluso la gente del nivel del mar podría disfrutar de esta carrera.

Si bien dije no muchos espectadores, ¡no dije ninguno! Esta hilarante tripulación estaba de hecho con placas de lomo y remolacha apiladas masivamente alrededor de la milla 7 creo. ¡No podía dejar de reír!

Línea de meta
El final es en el centro de Steamboat, lo que significa que es perfecto para tomar un bocado o, como hicimos nosotros, ¡dirigirse directamente a Old Town Hot Springs para sumergirse!

Es una carrera pequeña, por lo que la zona de llegada también es bastante pequeña. Qdoba reparte burritos vegetarianos para el desayuno, hay agua, naranjas, plátanos y algunos otros vendedores, junto con un área de juegos para lanzar bolsas de frijoles y cosas por el estilo.

Muy bien, espero que haya sido suficiente para darte algunas ideas sobre esta carrera.

Mi informe de carrera

Tenía un objetivo importante para esta carrera: terminar sin dolor.

Esta cirugía parece que fue hace una eternidad en muchos aspectos, pero como el medicamento para las lesiones estuvo activo durante casi 9 meses antes de la cirugía, el camino de regreso no fue tan rápido como había asumido. Mi kilometraje total subió rápidamente, pero todavía estoy luchando por mi velocidad y mi resistencia.

Por lo tanto, esperé 9 meses después de la cirugía para llegar a esta línea de salida. Mi primera carrera en 2002 fue una media maratón, así que pensé que mi primera carrera después de la cirugía también debería ser una.

Steamboat Springs estaba llamando mi nombre gracias tanto a la red cuesta abajo como a lo que había escuchado sobre la belleza. Pensé que eso me mantendría distraído, sin importar mi ritmo.

Go, Go, Gadget Arm
Me encanta correr con David el 98,2% del tiempo. Definitivamente me doy un empujón extra con él a mi lado y me siento muy bien sabiendo que está ahí.

Sin embargo, tenemos estilos de carreras EXTREMADAMENTE diferentes.

Soy firme Eddie. Un paso de principio a fin.
David es como el relámpago y la tortuga.

Cada vez que encontrábamos una cuesta abajo, él salía volando y, sinceramente, me hacía sonreír y tratar de permitir que mis propias piernas se movieran un poco más rápido. Sin embargo, no habían visto ese ritmo en más de un año, por lo que no estaban seguros.

Eventualmente, el curso se aplanaría o subiría y yo me acercaría a él. Un pequeño y divertido juego del gato y el ratón, hasta que llegamos a las últimas millas y luego este gato se quedó sin humo para atrapar al ratón, así que redujo la velocidad.

Energía
Ha pasado tanto tiempo desde que llegué a mi ritmo en una carrera que no podía decir si estaba saliendo demasiado fuerte o conservando demasiada energía.

Me encantaba poder decir que estaba empujando en comparación con mis carreras largas, pero no sentía que estuviera explotando. En la milla 11, un final de menos de 2 horas estaba a mi alcance si podía acelerar un poco el ritmo … Lo hice durante aproximadamente .75 y luego se acabó el gas.

No necesitaba caminar, pero no podía permitir que mis piernas avanzaran más rápido que las 9:30 en ese momento, por lo que patinamos en poco menos de 2:02.

Si bien quería que esa media final de menos de dos horas me ayudara a sentir que realmente estoy en mi camino de regreso, lo más importante fue que no caminé ni un poco. Esto suena extraño, pero desde que he estado haciendo un entrenamiento de frecuencia cardíaca baja, ha habido una cantidad decente de descansos para caminar y comencé a darme cuenta de que a veces me estaba entregando a mí mismo para librarme del anzuelo del trabajo duro.

Línea de meta

Esperaba lágrimas al final, pero creo que estaba demasiado agotado. Estaba feliz, pero definitivamente consciente de que esto es lo máximo que le he pedido a mis piernas para correr desde la mitad de Phoenix en febrero de 2017.

Tomando las toallas frías y húmedas que me proporcionaron, comencé a caminar y me di cuenta de … dolor.

Es bueno que no caminé durante la carrera porque esa fracción de segundo de parar pareció hacer que mi rodilla se pusiera rígida y dolorosa. Me encontré haciendo la caminata pirata con la pierna recta para moverme por el área de meta y estaba preocupado.

Hicimos un par de cuadras de regreso al auto y, debido a mi naturaleza de planificadores, teníamos todas nuestras cosas para ir a Hot Springs (¡más sobre esto próximamente)! Resulta que fue una gran idea para mi rodilla y, aunque no está al 100%, ya se siente ridículamente mejor sin una sola pastilla antiinflamatoria o analgésica. WOHOOOO.

Así que 2:02 es ahora el momento de superar la cirugía y estoy seguro de que llegará pronto.

GRACIAS POR TODO EL APOYO MIS AMIGOS !!!

¿Busca un código de descuento de Steamboat Springs Marathon? ¡Golpéame, estoy trabajando para conseguir uno ahora mismo para ti!

Otras formas de conectarse con Amanda
Instagram: RunToTheFinish

Facebook: RunToTheFinish

Recibe nuevas publicaciones a través de BlogLovin

Deja un comentario