Guía de entrenamiento de media maratón de dos horas

Este libro electrónico de 18 páginas está diseñado para guiarlo a través de los conceptos básicos para lograr su nueva media maratón de relaciones públicas. Probablemente debería decirte que tengo una fórmula mágica secreta, pero ese no es mi estilo.

Sabes que siempre soy honesto contigo y eso es mucho de lo que encontrarás aquí. Un plan detallado, junto con videos para proporcionar tanto motivación, las charlas de ánimo que les daría a mis corredores 1-1 y entrenamiento de fuerza diseñado para complementar tu carrera.

¿No puede pagar los planes personalizados y el coaching que cuestan $ 200 al mes? No te preocupes, ¡nunca lo hubiera considerado durante años mientras corría! Lo que sí sabía era que necesitaba orientación y ahí es donde esto también puede ayudarte.

Si se siente seguro de tomar el plan y ejecutarlo, ¡el PDF es perfecto para usted! Pero si desea algunos de esos consejos adicionales, entrenamientos de ejemplo y detalles sobre por qué el plan está estructurado como está, entonces el paquete completo del PDF y los videos lo llevarán a la línea de meta con más confianza.

Amanda Brooks

Amanda es una entrenadora personal certificada y especialista en nutrición física con más de 17 años de experiencia en carreras y entrenamiento. Ha sido entrenadora de corredores durante más de 6 años e incluso después de la cirugía de rodilla, usó sus propios métodos para volver a una media maratón de menos de dos horas rápidamente y sin dolor.

Mediante el uso constante de sus propios métodos de entrenamiento, pasó a una media maratón de RP de 1:44 y utilizó el programa para volver a correr con éxito después de la cirugía de rodilla (¡causado por un trampolín, no corriendo!)

Esta guía utiliza tanto su experiencia personal como sus años de entrenamiento para ayudarlo a guiarlo a través de un programa de capacitación de menos de dos horas que funcionará. Consulte a un médico si tiene algún problema médico conocido, este no es un plan personalizado.

Deja un comentario