Entrenamiento Vs Ejercicio: Entreno para poder …

¿Cómo completarías esa oración?

Cuando tenía veintipocos años, habría dicho algo más parecido a «Hago ejercicio para poder comer pizza». ¡Sin vergüenza!

Luego, por supuesto, cuando me puse más serio acerca de correr, «entreno para poder hacer relaciones públicas».

Me tomó unos años más de carrera para que mi mentalidad cambiara de una meta de calorías o incluso una meta de reloj a una meta más grande de sentir que estaba haciendo mi mejor esfuerzo. Algunos días mi mejor esfuerzo es un lento y lento par de millas, pero otros días son un par de horas gloriosas en las que mi cuerpo parece fluir. Por supuesto, esas horas gloriosas no suceden por arte de magia, ¡suceden durante el entrenamiento!

La semana pasada, mi esposo y yo caminamos más de 100 millas alrededor de Europa, además recorrimos 40 millas en bicicleta y yo corrí otras 15 millas. Nada de eso fue entrenamiento, solo disfrutar nuestras vidas. PERO el entrenamiento es lo que hizo posible que nos levantáramos día tras día sintiéndonos bien, emocionados y con ganas de seguir un poco más.

¿Hay alguna diferencia entre hacer ejercicio y entrenar?

Si. Mentalidad. Entreno para poder disfrutar aún más corriendo. Correr es difícil.

Correr cuando no estás haciendo ningún tipo de entrenamiento cruzado es una receta para el desastre.
Correr una carrera cuando no has acumulado millas es decepcionante.
Correr cuando no estás alimentando bien tu cuerpo es una espiral descendente.

El entrenamiento se realiza en cada carrera con un enfoque y un objetivo, mientras que el ejercicio se centra principalmente en el sudor por el bien de la deliciosa comida que comerás más tarde. No hace que uno sea mejor que el otro, pero la mentalidad del entrenamiento es mucho más agradable.

En el entrenamiento, tenemos un objetivo hacia el que trabajar y, en lugar de “tener que hacer ejercicio”, elegimos aparecer y ponernos en forma con cada sesión.

¿Por qué entrenas?

Otras formas de conectarse con Amanda
Diversión diaria de Instagram: RunToTheFinish

Chatter de la comunidad de Facebook: RunToTheFinish

Obtén más consejos para correr: Pinterest

Deja un comentario