Entrenamiento de campamento navideño de peso corporal – RunToTheFinish

Si no te uniste al Desafío de sudor navideño, tengo buenas noticias para ti hoy … ¡Estoy compartiendo un entrenamiento de uno de nuestros entrenadores!

Ella es una instructor de bootcamp y sabe todo sobre las excusas que damos con respecto a las vacaciones y el tiempo. ¡Lo que significa que no pierde ni un segundo obteniendo resultados!

También pensé en compartir esto porque entonces me sentiré obligado a hacerlo y… ¡¡Tengo miedo !! En serio, puedo correr durante horas, pero estas cosas de alta intensidad me patean el trasero de corredor.

¿No estás seguro de cómo hacer algunos de los movimientos? Mira estos videos.

Salto de estrella
Crunches de estrellas
Flexiones de estrellas
Candelabros
Estocadas
Patadas de reno (también conocido como burro) – ¿No puedes hacer este movimiento? Intenta simplemente sostener una tabla.
Dedos de los pies centelleantes

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Taylor Ryan es entrenadora personal certificada por NASM en Charleston, donde dirige un gimnasio y campo de entrenamiento para mujeres. Tiene la certificación de kettlebell a través de Kettlebell Athletics y le encanta compartir su pasión por la salud y el fitness en su blog, LevantamientoRevolución.

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¿Tienes un entrenamiento temático navideño favorito?

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