El valor subestimado de apreciar una sola milla

Esta es una actualización de una publicación de 2013 porque parecía que era necesario repetirla y tal vez un poco mejor.

Es muy fácil dar por sentado una milla simple.

Cuando empiezas a correr por primera vez, es la milla más larga de la Tierra, pero poco después superas ese hito y de repente es «solo» una milla. Se trata de acumular más millas o correr esas millas más rápido.

Puedo correr durante horas y horas, así que ¿por qué 1 milla pequeña debería ser motivo de celebración … pero para mí es casi a diario? Hace años reconocí que nunca iba a ser la mujer en la cima del podio o la corredora que hiciera las carreras más desafiantes … pero era la corredora que podía encontrar valor en 1 milla o 26.2.
Incluso un corredor que lo hace por placer tiene carreras que son duras, tanto física como mentalmente. De hecho, es terriblemente frustrante cuando el la primera milla de una carrera se siente como la milla 26 de una carrera.

Hoy, cuando empezó a aparecer esa frustración, hice algo diferente.
No luché contra eso.
No me enojé.
Me detuve y sonreí.

Yo estaba corriendo.

No importaba lo rápido que fuera, no había carrera. No importa qué tan lejos, no estoy en ningún plan de entrenamiento en este momento. Simplemente importaba que yo estuviera allí.

Es posible que sepas lo que sucedió después si alguna vez tuviste esa epifanía mientras corría … se hizo más fácil.

A veces pasamos tanto tiempo tratando de EMPUJAR la roca cuando si nos relajáramos un poco, rodaría por sí solo. ¡Lo mejor de correr con esa mentalidad es cuánto más ves y puedes asimilar el mundo que te rodea! Me permitió reflexionar sobre la suerte que tengo de haber vivido en tantos lugares únicos para correr. Ahora, obtengo el beneficio de abrazar el entrenamiento en altitud, volver a aprender carreras en climas fríos y, sin embargo, también tengo el beneficio de comprender la humedad y el calor.

Aprecio todas mis carreras, pero es muy fácil tener la mentalidad de sentir que una carrera debe tener una cierta distancia o una cierta velocidad para ser una «buena carrera». Una carrera que realmente cuenta o que te sorprendería publicar en las redes sociales.

Esto no es del todo malo cuando estás concentrado en una carrera / objetivo, pero con demasiada frecuencia se supone que debemos estar en modo de recuperación o estamos tan concentrados en el objetivo que dejamos de disfrutar de los muchos meses de entrenamiento. En este momento, mi cuerpo se está adaptando a la altitud y a algunos nuevos cambios de salud, por lo que ahora es muy importante simplemente disfruta que soy capaz de correr… ¡Entonces podré empezar a disfrutar esforzándome de nuevo por alcanzar nuevas metas emocionantes!

Cuando está lesionado, es fácil desear solo una milla y es fácil después de una gran carrera sentir que debe correr de esa manera todos los días. La parte difícil es encontrar diversión en cualquier kilómetro, ya sea en el trabajo de velocidad o en la recuperación o duro como el infierno porque has estado fuera por un tiempo o enfermo … pero estás ahí y eso es bastante asombroso.

La única regla de una BUENA carrera es la que TIENES que hacer. Perspectiva proporcionada aquí Haga clic para twittear

Después de que terminé y me tomé un tiempo para estirar las caderas (sí, realmente practico lo que predico). Haciendo una pausa para reflexionar de nuevo sobre todas las razones por las que me encanta correr … ¡te da tiempo para pensar, planificar, analizar y recordar al menos algunas cosas que deberían estar en tu lista de tareas pendientes! Gracias por dejarme pensar en voz alta una vez más, un gran oportunidad inspirada en lo asombroso Corriendo con cucharas.

¿Alguna vez ha sentido que una carrera solo es «buena» si recorre al menos X millas o corre al menos X paso?

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