El poder secreto de los corredores principiantes (y todos somos principiantes)

Pasamos mucho tiempo enfocándonos en el resultado final, en ser mejores, en rendir como los mejores. Pero los corredores principiantes tienen algunos beneficios increíbles.

Primero … retrocedamos …

Mientras sus largas piernas delgadas rodeaban la pista, los brazos bombeaban y las caras contorsionadas, arrojaron sus cuerpos a través de la línea de meta con la esperanza de ganar solo esa fracción de segundo para llegar al podio.

Arrugando al suelo el primer lugar y el último jadearon y consideraron su momento con los mejores del mundo. El Campeonato Mundial de Atletismo de 2017 puede parecer el último lugar en el que uno se sentiría como un principiante.

Pero ese es el pequeño y sucio secreto que los corredores de mucho tiempo no mencionan: todos somos principiantes.

Es por eso que algunas personas corren alrededor de la cuadra durante años antes de reunir el valor para llamarlo a correr.

Es por eso que podemos terminar una media maratón y luego agachar la cabeza tímidamente cuando alguien dice «wow, eres un verdadero corredor» … «no, no, solo he hecho la mitad».

Es por eso que alguien que ha corrido un maratón en todos los estados, pero que ahora se enfoca en romper 20 minutos en los 5K se siente como un corredor novato, aunque muchos de nosotros diríamos «eres una bestia y un atleta increíblemente increíble».

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Sabemos intuitivamente que correr siempre hay más y se trata de lo que hicimos ayer.
Otro nivel, otro desafío, otra versión de nosotros mismos.

Esto no quiere decir que no seamos verdaderos corredores, pero he cubierto esa mentalidad en profundidad. Esta es la razón por la que es realmente bueno ser un principiante el mayor tiempo posible. Me encanta entrenar a aquellos que todavía tienen la mentalidad de principiantes en cualquier etapa de su carrera como corredor porque significa que están abiertos a aprender. Correr es un viaje sin fin, así que si estamos aprendiendo, podemos disfrutar de los altibajos y las nuevas y brillantes relaciones públicas.

Beneficios secretos de los corredores principiantes

Todos queremos ser el que tiene las respuestas, el experto, la persona que puede resolver cualquier cosa. Quiero decir que me encanta decir que he estado corriendo 15 años, he completado 8 maratones y he corrido en como 20 países.

Todo eso me enorgullece un poco, pero ser un corredor desde hace mucho tiempo no significa que no sea un principiante y disfrute de todos los beneficios que conlleva esa mentalidad:

No es un saberlo todo
¡Es un gran alivio no tener que tener todas las respuestas! Puede preguntar y escuchar de verdad a otros corredores que tengan experiencia. Puede estar abierto a las recomendaciones de fisioterapia o a probar algo tremendamente nuevo como la punción seca.

Juicio liberador
No esperas ser genial la primera vez que te presentas a Zumba, pero después de correr por un tiempo, de repente, cada carrera se juzga en una escala de buena a horrible. Ser un principiante significa que los errores son parte del proceso y cada ejecución no tiene por qué tener tanto peso.

«En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la de los expertos hay pocas».
Shunryu Suzuki

Las celebraciones son constantes
¡Cuando empiezas a correr hay una celebración todo el tiempo! Primero corre sin caminar, primero 5K, primer nuevo y brillante PR … años después, das por sentados todos los pequeños momentos. Con una mentalidad de principiante, es más fácil celebrar las primeras 800 repeticiones a un nuevo ritmo, el nuevo tiempo de una milla, la forma en que te sientes mucho mejor después de carreras largas de lo que nunca creíste posible.

¿Y no son todas esas celebraciones parte de lo que te empujaba de una manera agradable al principio?

5 razones por las que es genial ser un principiante – #mindset #fitness Haga clic para twittear

Menos miedo a parecer tonto
Si puedes correr durante años y aún cultivar la mentalidad de aprendizaje de un principiante, entonces, ¿cuál es el problema de intentar surfear, dar una presentación a la tabla, tratar de armar un atuendo que no sea de entrenamiento para los amigos de Nueva York? Ahora sabes que siempre estás aprendiendo, así que tal vez haya algunas fallas, pero ¡has sobrevivido a eso y te ha hecho más fuerte, más inteligente y menos estresado!

Además, dado que ha estado abierto a aprender, recordará todas las veces que sus fortalezas le permitieron lograr cosas que antes pensaba que eran imposibles porque siguió construyendo sobre cada pequeño éxito.

Humildad para la conexión
Mantener la mentalidad de principiante también garantiza que no se vuelva demasiado grande para sus diminutos calzoncillos de corredor. ¿Quién quiere charlar con el corredor que lo sabe todo de todo y te hace sentir pequeño? Nadie.

¿Quién quiere hablar con el corredor apasionado, emocionado y lleno de historias sobre errores y lecciones aprendidas? TODOS. ¡Es divertido relacionarse entre nosotros y parte de la razón por la que tenemos una comunidad tan increíble! Siéntete libre de mencionar tu maratón de menos de 3 horas, pero tal vez no cualquier otra oración.

“He aprendido que el novato a menudo puede ver cosas que el experto pasa por alto. Todo lo que se necesita es no tener miedo de cometer errores o parecer ingenuo «.
– Abraham Maslow

Ya sea que haya estado corriendo durante 15 años como yo o que haya comprado sus primeros zapatos para correr “reales”, todos somos principiantes. Cada carrera es una lección de perseverancia, de confianza en nuestro cuerpo, de entrenar nuestra mente y de descubrir lo que somos capaces de lograr.

Por supuesto que cuanto más corras, las lecciones cambian y te conviertes en un principiante de nuevas formas, pero aún así eres un principiante porque ahora sabes que ahí es donde vive la magia.

Continúe con su entrenamiento:

¿Te sientes principiante?

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