Ejercicios de desafío de abdominales demostrados: RunToTheFinish

Como no me apegué al desafío fácil de hacer una tabla al día, ¡algunos de ustedes tenían preguntas sobre los ejercicios del Desafío Ab de febrero! Queriendo asegurarme de que NO HAY EXCUSAS para hacer el entrenamiento diario {¡4 minutos personas!}, ¡Armé un pequeño video de los movimientos!

Este es un programa de una sola mujer, amigos, ¡disculpen mi falta de habilidades de edición o creación de videos!

Algunos de los movimientos podrían mostrarse fácilmente con una foto, así que los saqué, pero otros son más fáciles de entender en el video (es decir, Wiper Planks). ¡A continuación se muestra una excelente imagen pinnable de los ejercicios de desafío ab para que pueda consultarlos en cualquier momento que necesite un nuevo movimiento!
No te olvides de descarga tu calendario ¡y regístrate todos los días con #bestfoot en las redes sociales después de terminar tu entrenamiento!

¿Cuál es tu movimiento abdominal favorito?
¿Qué otros cambios está haciendo para ayudar a concentrarse en su cintura este mes?

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