Eat and Run – Scott Jurek: Lunes de responsabilidad

Me encanta un buen libro y un buen libro que puede enamorarme de correr de nuevo es difícil de encontrar y muy apreciado. ¡De ahí la razón por la que leí este libro durante un fin de semana! Me ha interesado leyendo Comer y correr: mi improbable viaje hacia la grandeza de ultramaratón desde que salió. He estado fascinado con él desde que nos conocimos en Miami … realmente le encanta correr y compartirlo … ¡justo en mi callejón!

Personalmente me encantó el libro. Fue uno de los libros mejor escritos de un corredor que he leído, y creo que probablemente se deba a su gran coautor Steve Friedman, pero podría estar equivocado. Cuando digo bien escrito, lo digo en serio era tan descriptivo que realmente podías entrar en cada momento y capturó muy bien la mentalidad que todos hemos tenido al tratar de decidir si debemos seguir adelante o detenernos … solo que claramente Jurek simplemente sigue moviéndose!

“Si eres deportista y tienes suerte, lo has sentido. Estar «en la zona», saborear la saciedad, la repentina claridad zen que llega cuando menos te lo esperas, a menudo cuando tu cuerpo es llevado al límite «.

Eat & Run te lleva desde la infancia de Jurek hasta la universidad y luego a través de su carrera en las carreras. A pesar de que experimentó MUCHAS cosas difíciles en la vida, nunca sientes lástima por él y cuando habla de correr con un tobillo roto, simplemente piensas … ¡bueno, por supuesto que sí!

Claramente atraviesa fases altamente competitivas que lo empujan a hacer cosas como ganar el Western States 100 seguido unas semanas más tarde por intentar Bad Water y luego en fases en las que busca esa felicidad que encontramos en una gran carrera y el premio ya no importa. . Todas estas partes juntas atraen a cualquier corredor apasionado y siembran esa pequeña semilla de un ultra.

«Trato de dejar que la ciencia dirija mi entrenamiento mientras me mantengo abierto a la alegría animal de correr».

Es posible que muchas personas solo conozcan a Scott por su aparición en el ahora famoso Born To Run, pero su carrera y su vida han sido una larga aventura. Los lugares que ha corrido harían que cualquiera sienta envidia y su capacidad para superar circunstancias menos que ideales es inspiradora.

El libro también está lleno de algunas de sus recetas veganas favoritas, esté atento porque probé algunas y las modifiqué para que se ajusten a mi forma loca de comer. ¡Compartiré las recetas pronto!

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Registro de objetivos:
Mucho más enfocado esta semana y continué moviéndome con un propósito en cada cosa en la que trabajé.
Objetivo de la semana: Planificar más de mi tiempo para asegurarme de estar concentrado y no dejar que las cosas tomen más tiempo simplemente porque puedo.


Ehhh…. No estoy seguro de si fue un éxito o no. Dejé mi reloj en casa, así que no pude hacer nada más que escuchar a mi cuerpo mientras caminaba, pero también tuve una semana difícil por el lado de la salud. Llevar un diario de alimentos detallado ahora y probar algo un poco más extremo … detalles más tarde.

Objetivo de la semana: Disfrute del movimiento en la medida en que mi cuerpo sea agradable y sepa que es suficiente.

3 de junio
AM: 40 minutos a pie, 25 minutos de pilates, 20 minutos de rollo de espuma y estiramiento

4 de junio
AM: 65 minutos de carrera, 30 minutos a pie
– Esta fue una buena prueba de ser amable conmigo mismo. A las 2 millas quería colapsar, así que caminé y cuando comencé a sentirme mejor comencé a correr y encontré un ritmo que se sentía bien, así que llegué en otros 45 minutos. Si hubiera seguido adelante para comenzar, habría terminado a las 3 y me habría perdido lo bien que se sintieron esas otras millas.
PM: 25 minutos a pie, 20 minutos de estiramiento / rollo de espuma

5 de junio
AM: 40 minutos a pie + 5 minutos de ejercicios de carrera, 30 minutos de yoga, Abdominales con balón de estabilidad
PM: Fue un día de descanso, pero también un día nacional de carreras… así que incluso bajo la lluvia torrencial tuve que salir. 2 millas fáciles.
6 de junio

AM: Debería haberme saltado este entrenamiento, pero soy terca. Terminé con 40 minutos en la cinta alternando correr / caminar con pendientes pronunciadas … terminé y me sentí más que agotado y tembloroso. No estoy aprendiendo muy bien mi lección en este momento.
PM: Agradable caminata fácil solo para moverse un poco.

7 de junio
AM: 60 minutos de carrera, 20 minutos a pie
– Me sentí un millón de veces mejor, probablemente no debería haber ido tan lejos, ¡pero me perdí!
PM: 30 minutos a pie, 30 minutos de estiramiento / rodillo de espuma

8 de junio
AM: 70 minutos en bicicleta con David, probamos un nuevo entrenamiento básico

9 de junio
AM: carrera de 90 minutos, ejercicios de forma de carrera, caminata de 20 minutos, estiramiento de 20 minutos


Casi 180 personas se están esforzando en t Clean and Lean Project. Estoy tan impresionado con la forma en que lo están asumiendo y entendiendo que es un proceso de cambiar hábitos en lugar de un mes de dieta! ¡Estoy igualmente emocionado de ver lo que harán los participantes de julio! Definitivamente lo estoy abriendo nuevamente en base a la cantidad de solicitudes y con algo de información nueva basada en lo que estoy aprendiendo de estos intrépidos limpiadores. ¡Éstos son algunos de sus éxitos de la semana pasada!

¿Has leído Eat & Run o algún otro libro de running inspirador últimamente?
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Diario de gratitud
10 de junio
Estoy agradecido por el domingo por la mañana en el que mi cuerpo aceptó simplemente ir y mi mente disfrutó de la carrera mientras también se enfocaba en una excelente forma y patrones de respiración.

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