Diario de una limpieza de jugos – Beneficios del día 2

En un mundo ideal, todos comeríamos en respuesta al verdadero hambre. Pero la verdad es que adquirimos hábitos de alimentación por la hora del día, la respuesta a los estímulos y bueno… las vacaciones.!

Es Halloween, así que comemos dulces en los que ni siquiera hemos pensado el resto del año. Es Acción de Gracias, así que tenemos el trozo de pastel extra porque todos lo hacen bien.

Entonces, ¿puede una limpieza con jugo ayudarlo a encaminarse? ¿Son todos los beneficios promocionados de una litera de limpieza de jugos? Seré honesto, creo que muchos de ellos son exagerados y promocionados como solo otra dieta de moda.

Echemos un vistazo a los beneficios reportados y cuán verdaderos son realmente:

  • Romper hábitos: ¡Totalmente cierto! Si ha estado tomando una dosis diaria de dulces por la tarde, esto lo obligará a examinar esos hábitos y descubrir cuál no le está sirviendo.
  • Desintoxicación: Tu cuerpo ya sabe cómo desintoxicarse. Lo hace a diario a través de la orina, las deposiciones y el sudor.
  • Pérdida de peso: puede haber alguna pérdida de agua a medida que su cuerpo se limpia literalmente, pero no será duradera si no cambia su alimentación.
  • Aumento de energía: creo que hay mucha validez en este punto porque estás obteniendo toneladas de nutrientes, pero también porque se absorbe rápidamente el azúcar.
  • Mejora de la tez, el cabello y las uñas: los jugos o batidos a largo plazo ciertamente pueden ayudar a aumentar su total diario de frutas y verduras, lo que definitivamente tendrá estos resultados. Una limpieza corta no lo hará.
  • Intermedio digestivo: En el pasado podría haber hecho caca esto (sin juego de palabras), pero como he trabajado para curar mi estómago durante el último año, realmente veo lo genial que fue. Darle a mi tracto digestivo un descanso de trabajar todo el día todos los días con los alimentos que ingiero.

¿Efecto placebo? Aquí es donde creo que entran en juego muchos de los beneficios, creo que nuestras mentes tienen un tremendo poder de nuestros cuerpos y si creemos que los jugos están marcando la diferencia, ¡entonces lo hará!

QUERIDO DIARIO DÍA 2
No te olvides de pagar POR QUÉ Decidí probar esto y CÓMO prepararme para una limpieza de jugo.

Hambre: Me desperté en medio de la noche con hambre, pero me volví a dormir y por la mañana estaba bien. Dicho esto, después de tomar mi jugo. Solo queria comida… Una clara señal de que no era realmente hambre, pero tomé 2 cucharadas de mantequilla de almendras con un poco de avena empapada… lo que llevó totalmente a tener brócoli al vapor alrededor de la hora del almuerzo y luego parte de un Larabar ALT después de mi bebida de cena.

Sabía que si comía algo, todas las apuestas podrían estar canceladas, pero lo hice de todos modos.

Ejercicio: Entrenador de bicicleta fácil y un poco de caminata
Sentimiento: ¡Bastante bien todo el día! La niebla que había estado sintiendo después del maratón se ha ido por completo.
Estado animico: Normal
Desintoxicación: No tengo síntomas

¿Estás al borde de tu asiento preguntándote cómo fue el día 3? ¿Qué diré sobre si lo volvería a hacer o no? Sé que el suspenso es insoportable.

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