Consejos para el día de la carrera: ¿Usar la camiseta? Baberos? ¿Corrales?

Correr es inherentemente una actividad en solitario. Solo tú puedes controlar tu velocidad, tu mente y tu umbral de dolor.

Claro, seguro que estás rodeado de miles de otros corredores vestidos con spandex, pero no es tanto trabajar juntos como simplemente seguir adelante con los labios fruncidos y los ojos dirigidos con láser a la persona frente a ti.

Entonces, si estamos ahí fuera por nosotros mismos, ¿se debe seguir la etiqueta de la carrera?

No es el guante blanco de preguntar señorita modales sin mocos tipo cohetes, pero sí.

Hoy no nos estamos enfocando en que comer la noche anterior o cómo cargar carbohidratos correctamente, sino algunos de los consejos del día de la primera carrera que pueden ayudarlo a sentirse más a gusto con lo que está a punto de suceder.Después de meses de entrenamiento, todos llegan a la línea de salida un poco entusiasmados, ansioso y decidido. Tal vez eso signifique arrastrar los pies un poco más hacia el frente, tal vez signifique nervios que requieran algunos descansos más para ir al baño… tal vez signifique música lo suficientemente alta como para ahogar las voces negativas.

Siempre significa que miles de personas se centran en sus propios objetivos, pero que necesitan fluir juntas para lograr un rendimiento y un disfrute óptimos.

Para aquellos que temen alinearse en su primera carrera y aquellos cuyos pantalones se han vuelto demasiado grandes por ser un corredor de mucho tiempo, algunos consejos para el día de la carrera para hacer que la experiencia de todos sea un poco más divertida y, con suerte, valiosa para las relaciones públicas.

CAMISA DE CARRERA

Qué ponerse el día de la carrera … bueno, hablemos de esa camiseta de carrera.

SÍ siéntete libre de usarlo el día de la carrera para algo como una carrera de Halloween o un evento rosado.
NO lo use para distancias más largas, es solo una regla tácita de «ganarse» la camisa.

Use la camiseta de carrera del año anterior si corrió para mostrar su condición de veterano.
NO use camisetas de carreras de carreras que no corrió.

Corre un maratón sin camiseta si hace calor y te hace sentir genial.
NO te preocupes por lo que los demás estén usando, tienes suficiente en qué concentrarte.

BABERO DE CARRERA

Resulta que este es el elemento más olvidado en la mañana de la carrera y es necesario para obtener su tiempo, así que colóquelo junto a sus zapatos o algo que no pueda dejar sin.

Escriba su nombre en su babero para recibir más vítores
NO use su pechera de carrera en su espalda (no obtendrá fotos)

Use su pechera de carrera en sus pantalones cortos, SI lo ha probado
NO te pongas el pechera de carrera en la piel (oveja, tan asqueroso que ni siquiera pude mostrar la foto)

DESCANSOS AL BAÑO

Escuche los trotes de los corredores a veces el día de la carrera y apesta, pero aproveche los baños disponibles. No estamos ganando estas carreras (por lo general), por lo que no es necesario que haga caca.

USE los orinales portátiles provistos
NO juzgue a los que tienen que usar un arbusto porque las líneas son demasiado largas

Trae tu propio TP al principio
No lo hagas, en serio, simplemente no dejes el orinal portátil tan asqueroso que incluso un corredor desesperado no lo usará

LÍNEA DE SALIDA

SÍ ingrese a su corral asignado. Los tienen para evitar que la gente sea atropellada y para evitar que los corredores más rápidos se ralenticen.

NO crea que es mejor acercarse al frente. Si te atropellan personas que te pasan, el nivel de ansiedad se disparará. En su lugar, conviértase en gente a su ritmo y disfrute. ALIMENTARSE de la energía de quienes le rodean y formar una fila con sus amigos.
NO corra 5 de ancho y haga imposible que alguien pase su alegre banda.

LÍNEA DE META

Corre todo el camino a través de ambas alfombrillas para obtener tu tiempo y la mejor foto.
NO se ponga de mal humor con los voluntarios. Puede que estés cansado, pero son una ayuda no remunerada que hace posible nuestro disfrute.
Anime a cualquier corredor que esté pasando con un simple «buen trabajo» o «lo conseguimos»
NO asuma que sabe por qué alguien está caminando ni le diga que necesita correr.

BANDIDO

CORRE una milla más o menos si un amigo realmente lo necesita, a menos que el campo ya esté muy concurrido.
NO se suba justo después de la salida y se baje justo antes de la meta. Los directores de carrera te dirán que planean apoyar a un cierto número de corredores y, por supuesto, la mayoría de las carreras benefician a una organización benéfica, por lo que también los estás engañando.

PARADAS DE AGUA

COMIENCE a moverse hacia el costado de la estación de agua cuando la vea subir, para evitar la carrera horizontal a través del tráfico.
NO se detenga por completo, a menos que le guste que lo empujen por detrás.

Reduzca la velocidad y camine si es necesario, solo siga avanzando
NO tome Gatorade en cada parada (su estómago se lo agradecerá)

Tengamos todos un mejor día de la carrera con estos consejos de etiqueta para el día de la carrera #bibchat #running Haga clic para twittear

BASURA

Arroje su taza a un lado
NO se deje caer en medio de la carretera para que todos los demás pasen por encima (se vuelve resbaladizo).

Mire antes de lanzar para evitar salpicaduras de voluntarios u otros corredores.
NO trate la calle como un bote de basura. Sujete esos envoltorios de gel hasta que vea un área de basura. Foto de Flickr JustinDC

DESCANSOS PARA CAMINAR

Muévase hacia un lado.
NO tengas miedo de tomarlos, ya sea que sea tu plan de carrera o simplemente una parada obligada ahora antes de que muera sintiéndome.

Mire hacia atrás para evitar chocar contra alguien cuando se mueva hacia un lado.
NO se detenga a medio paso en medio de la carretera.

Y siento que no hace falta decirlo, ¡pero no acortar el curso! Hemos visto muchos informes sobre esto últimamente y es una mierda para todos los involucrados. Serás incluido en la lista negra y las personas que realmente se ganaron un lugar serán engañadas y tú no lo ganaste, así que, realmente, ¿qué tan bien te hará sentir?

¿Sigues enloqueciendo?

¡Echa un vistazo a esta publicación sobre cómo manejar los nervios del día de la carrera, 8 errores que no debes cometer o una estrategia de alimentación para el medio maratón!

Finalmente, un recordatorio de que el TIEMPO no es la única medida de un gran día, así que relájate y disfruta de los esfuerzos de tu entrenamiento sin importar el ritmo.

¿Alguna cosa que te moleste el día de la carrera?

¿Otros consejos que le darías a un corredor nuevo?

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