Confesiones de un bloguero de fitness

Cuando muchos de tus amigos son blogueros de comida y fitness, o bloggers de vida saludable, es fácil sentirse un poco como la oveja negra por no pasar más tiempo en la cocina creando hermosas obras maestras de nada más que comida que buscaste en la tuya. patio interior.

Cada vez que preparo una nueva comida para la familia que visita, veo conmoción y una pizca de miedo cuando se preguntan a qué sabrá exactamente.

No los culpo, ¡ha habido algunos fracasos espectaculares! Como los brownies que hice sin huevos que resultaron en una cacerola de dulce de azúcar (umm todavía delicioso) o la masa de pastel que prendí fuego en Navidad. Además, tienden a suponer que si he cocinado para ellos, les pediré que «lo quemen» conmigo más tarde en el gimnasio.

Y así, con esas dos confesiones de mis pobres habilidades para hornear que ya están ahí, tengamos algunas más …

Blogger de confesiones de fitness

Todavía me las arreglo para comer muchas verduras al crear comidas de tazón de potencia, pero también diría que mi falta de cocción es la razón por la que en algún momento de cada semana caigo en el modo de «nada suena bien» y solo como cereal en su lugar. Por lo general, en ese momento estoy desplazándome Instagram viendo las comidas fabulosamente servidas de mis amigos y sintiendo que soy un falso.

Pero no lo soy, solo soy real.

No tengo ni idea de qué decir cuando preguntas «¿a qué te dedicas?»
Odio el término influencer para ser honesto y nunca me describo de esa manera… pero sé que una persona que habla sin parar sobre hacer ejercicio y comer bien como su trabajo, probablemente cae en esa categoría. Y honestamente, ¡no hay nada de malo en eso cuando venimos de un lugar de honestidad!

Soy investigador, escritor, autor de libros, entrenador de atletismo, orador … y sí, todo eso se relaciona con trabajar con marcas y crear contenido que genere tráfico.

Pérdida de peso poco espectacular
No tuve una pérdida de peso masiva de 50 libras en unos pocos meses al eliminar un grupo completo de alimentos. En cambio, hice pequeños cambios que me ayudaron a crear un nuevo estilo de vida, perdiendo peso lentamente a lo largo de los años. El resultado es una pérdida de peso mantenida durante más de una década sin angustia.

De hecho, lo detallo todo en la Guía Running for Weight Loss.

No me estiro después de la carrera
Si bien soy fanático del calentamiento previo a la carrera, básicamente chupo todo después de terminar de correr y luego camino durante 5 a 10 minutos. Mi comida posterior a la carrera no siempre es 100% perfecta, por eso aprecio cosas como Core Power por un gran golpe de proteína en un batido verde o solo con un gran puñado de Cheerios.

Sin embargo, hago rodillo de espuma todo el tiempo y cuando no estoy exhausto, ¡me estiro por la noche!Chic sudoroso
Relacionado con la declaración anterior. Trabajar desde casa significa que mi día comienza con una carrera y me lleva directamente a escribir, revisar las redes sociales y responder correos electrónicos. Puede notar que no hubo ducha en ese proceso. Tengo una mentalidad tan productiva después de mi entrenamiento, que a menudo no me ducho hasta que salgo a caminar por la tarde.

Entonces, mientras trato de recomponerme para las Historias de Instagram o para una foto de marca, generalmente estoy con mi ropa sudada o con sudores y no podría estar más feliz por eso.

Se requiere chocolate
No puedo contar los viajes de prensa en los que he estado, donde la gente parece cautivada por mi elección de disfrutar del postre todos los días. «¿Vas a decirles a tus lectores que te comes eso?» Um si. No hay ningún dogma por aquí sobre una alimentación perfecta, solo se concentra en 7-9 porciones de vegetales al día.

También es por eso que frecuentemente compartir en Instagram mi porción de pizza semanal. No soy un comedor perfecto y realmente no estoy tratando de serlo. Sin embargo, ¡estoy trabajando para mejorar mi juego de nutrición en 2020!

¿Estás cansado de sentir que necesitas preparar comidas perfectas? ¿Matar todos los entrenamientos? Confesiones #fitnessblogger Haga clic para twittear

Odio seguir un plan
Cuando comencé a perder peso, intenté seguir la Dieta Ab de 30 días y luego jugué con la dieta baja en carbohidratos y ahora tiendo a concentrarme un poco más en las proteínas altas. Pero, sinceramente, nunca he podido seguir un plan de alimentación o un plan de entrenamiento.

¡No me gusta que me digan qué hacer, supongo! Mis planes de entrenamiento cambian día a día según mis objetivos y cómo se siente mi cuerpo. En lo que respecta a la comida, he aprendido que comer de forma intuitiva se siente mejor y menos estresante. Así que sí, estoy aquí creando planes de entrenamiento para corredores, pero en realidad no me gusta seguir uno.

El cereal es la cena
Sé que el desayuno para la cena es algo totalmente normal, pero generalmente se refiere a huevos o tocino. Pero honestamente, muchos días, simplemente no tengo mucha hambre por la noche y nada suena tan delicioso como un tazón de cereal… sí, mi extraño brebaje de cereal, zanahorias, mantequilla de nueces.

Me daré crédito a mí mismo de que en el último año, me había asegurado de que la vida de este cereal siempre estuviera acompañada de proteínas y eso ciertamente está impulsando mi recuperación.

No me importa tu entrenamiento
OH HOMBRE eso suena realmente duro, pero es la verdad. Tan pronto como digo que soy corredor (en cualquier evento que no sea de carrera) noto los turnos incómodos a medida que la gente comienza a descartar todas las razones por las que no corren. No estoy juzgando a nadie por no correr, ¡es difícil!

No me importa si quieres hacer Zumba, CrossFit o sentarte en tu sofá. Que mis amigos depende de ti, solo estoy aquí para amar lo que hago.

Plyo ¿Quién?
Felizmente correré durante horas cuando me pidan que haga un entrenamiento HIIT de 20 minutos. No lo disfruto. No me siento bien después de eso. Necesito recuperarme mucho y no me siento nada mal por ello. Estos entrenamientos son EXCELENTES para muchas personas, pero he aprendido que no funcionan para mí y he llegado a un punto en el que no siento la necesidad de fingir que me gustan.

Haré saltos de caja o patinadores u otros pequeños movimientos plio durante mis sesiones de entrenamiento de fuerza, pero siempre menos y en menor grado que HIIT.

¿No cuenta una foto de salto suficiente? Quiero decir, siempre hay 800 tomas.Comida escondida
Taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa? ¡Ahora me encuentro escondiéndome allí de vez en cuando y sí, todavía escondiendo algunas de mis cosas buenas para evitar que se las coma! No puede distinguir la diferencia entre mi costoso cereal sin gluten y esas cosas de cartón, así que sí, lo escondo en lugar de ofrecerlo para hacerlo más saludable.

Ab envy
Es cierto, todavía tengo una gran envidia. Aprendí a amar mi cuerpo gracias a correr y oye, sé que tengo algunas pantorrillas rockeando, pero sí, todavía me encuentro pensando “oh hombre, tal vez tendría más seguidores si me viera así”. ¡Siempre es un recordatorio para mí de que ninguno de nosotros es perfecto o lo tiene todo! Todos los blogueros con los que he hablado ven algo en otra persona que desearían tener, desde abdominales hasta un cachorro y una cocina.

Estoy listo para la jubilación anticipada
David les diría que probablemente debería pedir descuentos para personas mayores, ya que ceno antes de las 6 y me quedo dormido puntualmente a las 9 para levantarme sin despertador a las 5 am. Sí, eso significa que no saldré de fiesta y luciré momentos locos con mis amigos, ¡pero estoy durmiendo muy bien todas las noches!

¿Eres genial en la cocina?

¿Esto te hizo sentir mejor de todos modos?

Otras formas de conectarse con Amanda
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