Best Damn Race Orlando Review y resumen de la carrera de media maratón

¡Sin dolor de rodilla!

Realmente eso es lo único que necesitas saber sobre esta carrera.

Sin embargo, me alegra poder contarles más porque de hecho fue un buen día y amamos a la gente que organizó esta serie de carreras. Ojalá continúe creciendo cada año para que más personas puedan divertirse y sentirse libres de maldecir cuando discutan sus resultados, buenos o malos.

RESULTADOS
Terminamos en 1:52 este año.

Ritmo medio: 8:36
FC media: 165

No he corrido más de 1 milla a ese ritmo desde que hice el relevo de Kinvara en Irlanda… ¡¡en JUNIO !! En serio, una carrera normal últimamente se parece más a: Ritmo promedio 9:30, HR promedio 145.

Es decir, para una carrera en la que no estábamos listos para las relaciones públicas, estoy bastante orgulloso de seguir presionando y aceptar algo de incomodidad para descubrir exactamente qué puedo hacer. Ahora estoy aún más emocionado de abordar el entrenamiento y encontrar una gran carrera esta primavera para intentar un PR. Como dije al principio, lo más importante para mí fue recuperar la confianza para impulsar el ritmo sin dolor. ¡Parece que todos los ejercicios de fisioterapia para mi rodilla, caderas y banda de TI están funcionando bien!

CORRER RÁPIDO
Atuendo: Top Asics NYC, pantalones cortos Lululemon, calcetines de compresión McDavid, zapatos Kinvara, Flipbelt, reloj TomTom Cardio Runner

Antes de la carrera: 1/2 muffin, 1 cucharada de mantequilla de almendras
– Hice mi caminata corta normal y calentamiento dinámico.

Durante la carrera: Agua y amamantó 1/2 gel durante millas 6-10. Realmente no planifiqué bien.
La carrera comenzó a las 7:15 am y aunque estaba feliz de que no lloviera, estaba HÚMEDO.

Tanto David como yo sentimos que las primeras millas fueron difíciles de conseguir. Creo que para mí es más difícil respirar cuando el aire es tan denso.

Pero habíamos acordado correr juntos y, aunque sé que podría haber despegado más tarde en la carrera, me hizo mucho bien tenerlo a mi lado.

¡Alrededor de 6-8 millas comenzó a llover y me estaba empapando! Eso bajó la temperatura y pateó la humedad, así que ambos comenzamos a animarnos y comencé a pensar que podría ser capaz de mantener el ritmo de las 8:30 hasta el final.

Mile 10 Empecé mi juego favorito: NO ME PASARÁS.

Sí, este juego es lo que me impide ir demasiado rápido al principio. Empiezo a contar a quiénes he pasado y si los paso, estoy decidido a no reducir la velocidad para que me puedan pasar.

Milla 11-13 David y yo nos enfocamos en la gente frente a nosotros y se notaba que solo estábamos concentrados en atraerlos. Es mucho más fácil para mí concentrarme en eso en lugar de tener cualquier tipo de patada final y, efectivamente, ¡la milla 13 fue la más rápida de toda la carrera a las 8:07!

Después de la carrera: No tengo hambre, pero tomé un batido verde en una hora
– Los quads estaban tan apretados después de la carrera que pensé que estaría sufriendo hoy, pero no. Parece que los pantalones de compresión y una tarde de ver programas de televisión fueron una gran recuperación.

REVISIÓN DE LA CARRERA
El recorrido de este año parecía drásticamente diferente al de la Best Damn Race Orlando de 2014 y definitivamente preferí el recorrido del año pasado, pero retrocedamos un poco y revisemos un poco las ventajas y desventajas.PROS
Fácil – Empieza literalmente en la puerta de nuestra casa. Una carrera no es más fácil desde la perspectiva de la línea de salida. Para todos los demás, hay mucho estacionamiento a unas pocas cuadras, ya que es una carrera más pequeña.

Hermosa – ME ENCANTA correr donde vivimos, es bonito

Pequeña – Me gusta que esta no sea una carrera demasiado concurrida (solo 1,000 haciendo la mitad)

Medallas – Creo que esta es una de las medallas más geniales. Estoy seguro de que eso es parcial porque sé que nos moveremos y esto retrata la vista que miro durante todo el día.
CONTRAS
Ladrillos – Este es el mayor inconveniente de correr en el centro. Mucho correr sobre ladrillos, lo que significa mirar tus pies con cuidado y seguí reduciendo la velocidad porque estaba mojado y se sentían resbaladizos.

Vueltas – Muchos, muchos giros y correr de un lado a otro. No tanto hacia afuera y hacia atrás donde se cruzan, solo yendo y viniendo en las mismas direcciones, lo que interfiere un poco con la mente y, por supuesto, lo ralentiza cada vez que gira.

Multitudes – Si lo que le gusta son las multitudes, no las encontrará aquí. Algunas familias definitivamente salen, pero hay muchos eventos aquí, así que la gente está un poco animada.

Bueno, realmente eso es todo lo que tengo, realmente nos gusta esta carrera y la que hicimos como parte de la serie en Safety Harbor el año pasado.

¡Gracias a todos por los mensajes de buena suerte y felicitaciones! A pesar de que no fue un intento de relaciones públicas, no podía permitirme ir con calma, así que se siente como si fuera el equilibrio perfecto de empuje sin presionar demasiado.

¿Corriste este fin de semana?

¿Tienes carreras A y B?

Lee mas:
Etiqueta del día de la carrera
Maneja los nervios del día de la carrera

Otras formas de conectarse con Amanda

Instagram: RunToTheFinish

Facebook: RunToTheFinish

Recibe nuevas publicaciones a través de BlogLovin

Deja un comentario