Academia de carrera de montaña, también conocida como Dolor y dicha

«¿Le gustaría asistir a un campamento de correr en Jackson Hole dirigido por Eric Orton, entrenador de Born to Run? «

Mi pensamiento inicial fue qué pregunta tan tonta. POR SUPUESTO que quería ir.

Hice lo que siempre hago cuando corro es la pregunta: dije que sí y luego exploré los detalles.Cuando las ruedas tocaron tierra en Jackson Hole, esta situación finalmente se registró en mi «mente sana» y supe que iban a ser unos días hermosos, pero agotadores.

La dura verdad es que no estaba preparado:

  • No corro senderos y estos eran senderos serios.
  • No tengo colinas para entrenar y estamos subiendo una montaña
  • Vivo al nivel del mar, comenzamos a 6,300 y vamos a 10,000 pies
  • Y está todo el problema de la rodilla del corredor del que solo he corrido unas pocas semanas.

¿Mi gracia salvadora?

Eric Orton.Yo llamo a esto la foto de “sí, puedes”, donde una vez más Eric me está dando los detalles suficientes para manejar lo que está a la mano y no pensar en lo que vendrá después de eso.

El hombre, el mito, la leyenda de Nacido para correr es exactamente lo que todo corredor loco necesita en este tipo de situación. Es un verdadero entrenador no por un libro, sino por toda una vida de experiencias.

  • Cree que podemos hacer más de lo que pensamos
  • Conoce el cuerpo humano / movimiento funcional para resolver nuestras lesiones.
  • Ha entrenado a muchos atletas de resistencia y comprende la psicología en el trabajo.
  • Es realmente un apasionado de ayudar a otros a correr.
  • Es un buscador de aventuras, al que no puedes evitar querer unirte.

Quiero compartir contigo detalles sobre los días, pero si no entiendes que esto fue más que un entrenamiento en la montaña, te perderás todo el punto..

Fueron tres días abarrotados mental y físicamente que deberían haber venido con una etiqueta de advertencia «cambiará tu vida, prepárate». Suena mucho pedir a un campo de carreras, ¿verdad? Pero ese es el punto … ¡esto es más que un campamento de carreras!

SUBIR A LA OCASIÓN
El jueves por la mañana, nuestro pequeño equipo de 5 personas, más el entrenador Eric, se reunieron para desayunar en el Teton Lodge donde inmediatamente me gustó Allison, que también comía sin lácteos y sin gluten y, por lo tanto, me hizo la vida súper fácil el resto de la semana.

Cuando el grupo comenzó a charlar sobre diferentes experiencias de carrera, Seguí pensando que sí, esto me va a matar, pero al menos moriré feliz..

Nuestra primera orden del día fue desaprender muchos malos hábitos de forma haciendo unos 90 minutos de ejercicios en el interior con los pies descalzos y algunos grandes herramientas que Eric ha desarrollado. ¡Compartiré más sobre toda esta área más adelante porque merece su propia publicación!

Después de todo el trabajo en el interior, el resto del campamento realmente se centró en poner en acción esos nuevos patrones de movimiento y usarlos para ser más fuertes, más rápidos y sin lesiones.
Esa primera mañana tomamos el tranvía hasta 10,000 pies donde estaba nublado, ventoso y nevaba levemente. Abrazando la experiencia, no pude dejar de sonreír a pesar de que estaba enloqueciendo por dentro … era demasiado impresionante para no estar enamorado, pero no estoy acostumbrado a estar en la cima de una montaña. Los siguientes tres días pasamos tiempo haciendo muchas repeticiones de colinas en varias colinas de 20% de pendiente primero a 10,000 pies y luego subiendo la montaña desde 6,300 pies. El objetivo de todos estos fue:

  • aclimatanos a la altura
  • fortalecer nuestras piernas
  • practicar las nuevas técnicas de formas que aprendimos
  • desafiarnos a nosotros mismos
  • Diviértete un poco

Otras veces simplemente estábamos subiendo {¡siempre subiendo, lo juro!}, Haciendo footing por los llanos y, en mi caso, yendo de puntillas por las colinas. Oye, no mentí sobre mi falta de experiencia en senderos y con las pendientes empinadas y las rocas sueltas, simplemente no estaba tan seguro como los grandes de mi grupo que son corredores de senderos.GOLPEAR UNA PARED MENTAL
No estoy orgulloso de esto.

Odio siquiera mencionarlo … pero creo que es importante.

El día 2 me encontré al borde de las lágrimas cada 5 minutos del entrenamiento matutino de 3 horas. De hecho, cuando Eric nos pidió que pensáramos en nuestro próximo gran objetivo durante un segmento de carrera, solté «¡no llorar por hoy!» ¡Ay! Después de eso, traté de cerrar la trampa.

En un día normal todo y cualquier cosa corriendo me hace feliz. Por alguna razón, cuando empezamos a subir esa montaña {durante ese entrenamiento subimos unos 2,000 pies más de 3 millas} yo era como Linus con una nube negra de mierda siguiendo cada uno de mis movimientos.

Tal vez fue la falta de sueño, la falta de oxígeno o simplemente el hecho de que me empujaran fuera de mi zona de confort, pero simplemente no podía aferrarme a la diversión o la belleza que me rodeaba.

Desafortunadamente, cuando comenzamos a descender esos mismos 2,000 pies, mi rodilla comenzó a doler una vez más.Esa tarde, Eric hizo un trabajo de puntos de presión y realmente me ayudó a descubrir la causa de la rodilla de mi corredor (que, como sabemos, no suele ser la rodilla en sí). En este punto, literalmente comencé a llorar porque bueno, él estaba haciendo lo que puede hacer un buen masaje deportivo y rompiendo algunas cicatrices serias …

Sin embargo, ese fue el momento en que mi actitud también empezó a cambiar.

Eric es fantástico ayudándote a TI a hacer ese cambio simplemente hablando … de hecho, aquí hay una gran declaración de él de las muchas que escuchamos

“Cada desafío nos ofrece la oportunidad de mejorar y mejorar, pero a veces se necesita un cambio de mentalidad. Las cosas no siempre saldrán como queremos y cuanto más nos resistamos, más difícil se volverá. La resistencia crea estrés y el deseo de cambiar algo externo solo conduce a más estrés. La aceptación de la situación da paso al aprendizaje y, en última instancia, conduce a una gran satisfacción y sentimiento de logro «.

No tuve que hacer la caminata de la tarde, fue completamente una elección, pero podría estar perdiendo un gran momento con el grupo, una experiencia genial y, por supuesto, aprovechar al máximo el tiempo en Jackson Hole.

Para mí, las nubes literalmente se separaron en ese momento {no, en serio, ¡esta foto es totalmente del campamento!} Me gustan las opciones.

Me gusta estar a cargo de lo que hago y definitivamente me gusta aprovechar plenamente las oportunidades. Así que caminé esa tarde y a la mañana siguiente, aunque me dolía la rodilla, hice la carrera grupal y luego … bueno, vino la parte más aterradora de todas …

ENFRENTANDO EL MIEDO FINAL
Después de terminar nuestra última carrera matutina el sábado, llegó el momento de alcanzar su punto máximo.

¿Decir qué, qué? Peak out significa literalmente caminar hasta la cima de las montañas de la zona.

SANTOS SCHNIKES. (El de la extrema izquierda es hacia donde nos dirigíamos).Como mencioné, este campamento fue mucho más que aprender a correr por la montaña. Fue realmente vivir y respirar lo que Eric escribe en Lo genial imposible: Puede, si está dispuesto a creer.

Cuando comenzamos a seguir nuestro camino a lo largo del camino rocoso, encontramos nuestro primer obstáculo … LITERALMENTE SUBIENDO una pared rocosa. En ese momento, quise mirarlo y decirle «ha sido un verdadero atraparlos más tarde».

En cambio, respiré hondo e hice exactamente lo que me dijo.Desde allí, tuvimos aproximadamente una hora de caminata por la ladera de una maldita montaña para llegar a la cima. En un giro extraño, yo era en realidad el que lideraba el grupo. Mantuve la cabeza baja concentrada en no moverme con una piedra hasta el borde y cuando la adrenalina alcanzó su punto máximo … nosotros también.
Una vez que llegamos a la cima, me tranquilizó el hecho de que nadie quería moverse mucho. Resulta que yo no era el único que enfrentaba algunos miedos. Incluso estos aventureros tuvieron que cavar profundo para caminar a través de algunas de las estrechas crestas y rocas sueltas a 10,700 pies.

Lo más divertido para mí fue que después de una hora de nervios furiosos como las hormonas de un adolescente… ¡¡tuvimos que volver a bajar !! ¡El miedo a enfrentar aún no había terminado, ya que en realidad tengo mucho más miedo de abajo que de arriba!
A pesar de lo difícil que fue este campamento de 3 días para este llanero, ya estoy pensando que tal vez el próximo año podría intentarlo de nuevo y hacerlo mejor. Además, sucedieron muchas más cosas de las que ni siquiera les he hablado, como las cenas, que fueron un momento increíble para hablar sobre todo lo relacionado con el running y, por supuesto, conocer a otros corredores que me han inspirado a pensar en correr en un forma completamente nueva.

Enfrenté múltiples miedos la semana pasada y adivinen qué… no morí ni fracasé. Una de las lecciones favoritas de Eric: «¿Qué pasa si el fracaso no existe realmente?» ¡Una lección muy valiosa para todos los aspectos de la carrera y la vida! Espero poder seguir llevándolo conmigo para alcanzar nuevas metas.

¡Busque seguimientos de lo que aprendí sobre correr de forma y ejecutar ultras!

¡Demasiadas cosas geniales para dar una palmada en una sola publicación! Por ahora déjame decirte que primero necesitas leer Lo genial imposible y la segunda necesidad de totalmente considera este campamento.

¿Qué miedo has conquistado últimamente?

¿Has salido alguna vez a correr en altura por la montaña?

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