5 HTP: ¿Droga feliz? – RunToTheFinish

La película feliz, la droga feliz … podría haber un tema aquí esta semana.

Hace unos meses comencé a leer La solución amén, que no es una Biblia, pero es un libro escrito por el Dr. Daniel Amen. He mencionado antes que encontré algunas de las cosas de las que él habla completamente fascinantes… como el tipo de comensal que te impulsa por las características de la personalidad.

Uno de los otros factores sobre los que adopta una postura muy firme es que perder peso es mucho más difícil si tu cerebro está fuera de control.

En otras palabras, está dificultando mucho el proceso de pérdida de peso si:

  • estas estresado
  • su tiroides no está funcionando,
  • no está recibiendo todos los nutrientes adecuados

Su libro Cambia tu cerebro, cambia tu cuerpo dice exactamente lo que creo: “cuando se trata de perder peso, una talla NO sirve para todos. Un programa de pérdida de peso nunca funcionará para todos, porque el sobrepeso no es una cosa en el cerebro «

5HTP

Uno de los suplementos de los que habló se llama 5HTP. En resumen, esta es una alternativa más sutil a los medicamentos contra la ansiedad o la depresión y ya se comercializa de esta manera en muchos países europeos. No tiene los mismos efectos secundarios, pero parece funcionar de la misma manera en el cerebro al ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad, ayudando a aliviar el insomnio, lo que también ayuda con el estado de ánimo. Desde que descubrí este verano que los medicamentos para la depresión simplemente me hicieron sentir peor, estaba interesado en probar esto.

Según WebMD:

5-HTP trabaja en el cerebro y central sistema nervioso aumentando la producción de la serotonina química. La serotonina puede afectar el sueño, el apetito, la temperatura, el comportamiento sexual y la sensación de dolor. Dado que el 5-HTP aumenta la síntesis de serotonina, se usa para varias enfermedades en las que se cree que la serotonina juega un papel importante, como depresión, insomnio, obesidad y muchas otras afecciones.

Todavía hay muchos estudios que intentan verificar la efectividad, pero los efectos secundarios son generalmente leves a diferencia de algunos artículos a base de hierbas, por lo que no deberían causar ningún problema importante que no sea un posible malestar estomacal. Por supuesto, siempre hable con un médico sobre otros medicamentos que esté tomando.

SUPLEMENTOS
Últimamente he hablado de algunos suplementos y no es porque crea que todos necesitamos tomar pastillas, sino porque creo que todos necesitamos saber lo que está disponible para nosotros. A veces, su cuerpo necesita un poco de ayuda para volver a encarrilar las cosas, ¡y está bien!

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