31 ideas de recetas de batidos de otoño

Durante el verano es fácil encontrarme deseando un gran batido verde después de una carrera, pero a medida que las temperaturas bajan bien, a veces empiezas a pensar en sopa y grandes tazones de chile caliente.

Si bien un tazón grande de sopa de verduras es increíble, sigo creyendo que el batido es la forma más infalible de preparar un ponche con verduras y frutas con muy poco tiempo de preparación.

Sabes que soy un súper fanático del batido verde y, a menudo, recibo solicitudes de la receta perfecta para comenzar {encuéntrala aquí}, así que una vez que hayas dominado el batido verde básico, deleita tu paladar con este resumen de increíbles caer las ideas de batidos.

31 recetas de batidos de otoño

¡Un regalo perfecto para después de una carrera, una forma de despertarse por la mañana, un refrigerio al mediodía o un postre! Este resumen de recetas lo tiene todo. Y si es un poco escéptico sobre mezclar y beber sus verduras, este es el lugar perfecto para comenzar.

Siempre estoy buscando más formas de obtener mi dosis diaria de frutas y verduras, pero admito que a veces puede ser difícil, especialmente cuando el clima comienza a tornarse más frío y la comida reconfortante suena atractiva. Si estás en el mismo barco que yo, entonces los batidos son una manera perfecta de colar algunos puñados extra de verduras o probar una fruta diferente que tal vez normalmente no alcanzarías. Es un gran placer esperar cada día.

Estas recetas de batidos no solo son increíblemente deliciosas y abundantes, ¡sino que también están repletas de muchos beneficios nutricionales para la salud! Desde antioxidantes y fibra hasta alimentos enriquecidos con vitaminas y poder controlar sus niveles de azúcar en la sangre, lo tenemos cubierto.

Batidos de manzana

¡Sabes que una manzana al día mantiene alejado al médico! Bueno, también son una excelente base y agregan un excelente sabor fresco y crujiente a los batidos. Además, las manzanas están en temporada durante el otoño, por lo que estas recetas te dejarán pensando en todos los coloridos pensamientos otoñales.

Las manzanas son una excelente manera de controlar los niveles de azúcar en sangre, pueden reducir el riesgo de cáncer, hipertensión, enfermedades cardíacas y diabetes. Tantos beneficios para la salud en un solo bocado.

Recetas de batidos de manzana:
Especia de canela y manzana de Fitbie
Batido de plátano, canela y pera de correr a la cocina
Batido de cosecha de otoño de Kudos Kitchen de Bree
Batido de manzana, lino, canela por Beyond Diet
Batido de proteína de tarta de manzana a la mode por Fit Views
Batido de proteína de tarta de manzana por Running With Spoons {en la imagen de arriba}
Batido de manzana verde y espinaca por A Beautiful Mess

Batidos de calabaza

Érase una vez un bloguero que no se enfadaba con la calabaza cada otoño (¡vaya!). En serio, hace unos años pensé que podría ser expulsado de todo el mundo de los blogs por no enamorarme de todo lo relacionado con la calabaza, así que decidí comenzar a probar algunas cosas y descubrí que ¡realmente lo disfruto!

La calabaza tiene un alto contenido de fibra, antioxidantes, potasio y vitaminas, por lo que estas recetas no solo son deliciosas, sino que también tienen un gran valor nutricional. ¡Celebre el otoño con todo lo relacionado con la calabaza!

Recetas de batidos de calabaza:
Batido vegano de pastel de calabaza del panadero radiante
Batido de calabaza especiado de Washingtonian
Batido de calabaza y ana por Eat Spin Repeat
Batido de especias de calabaza por SkinnyMs
Batido de calabaza proteico por Una calabaza y una princesa
Calabaza de jengibre por El comedor de almendras

¡Calabaza, manzana, baya y más! 31 batidos saludables de otoño #eatwell a través de @runtothefinish Haga clic para twittear

Batidos de bayas

¡Así que baya bien! Omita su banana normal después del entrenamiento y pruebe algo diferente esta temporada. ¡Puedes subirte al tren de los arándanos antes de que llegue el Día de Acción de Gracias, entrar en la tendencia del acai o volverte un poco loco con las naranjas sanguinas y las peras!

Todas estas recetas están repletas de frutas y verduras saludables que son excelentes para el sistema digestivo, están llenas de antioxidantes (¡que ayudan a mantener la memoria aguda!) Y, lo más importante, saben muy bien.

Recetas de batidos de bayas:
Batido de arándano y vainilla de RunToTheFinish
Batido de caqui y vainilla por Running To The Kitchen {imagen de abajo}
Batido de arándanos y peras de otoño de Fitnation Mag
Batido de avena y pera por Hello Natural
Batido de arándano y jengibre por Vega
Batido de naranja sanguina, jengibre y frambuesa por Passionately Raw
Batido de remolacha y coco desenterrando la tierra {en la imagen de arriba}
Batido de acai y col lombarda por Blender Babes
Batido de terciopelo rojo por The Blonde Vegan

Batidos de postre saludables

¿Qué son las vacaciones realmente sin postre? Nunca dejaré de lado algo dulce. Estos saludables batidos de postre le darán algunas ideas para disfrutar mientras aún empaca una nutrición seria. No dejes que los nombres te engañen, ¡estos son realmente saludables!

Estas recetas cubren todo, desde pastel de zanahoria hasta zapatero de melocotón, y algo más. ¡Estas son algunas de las formas más creativas de usar aguacate, batata, jengibre, canela, etc.! Todas estas recetas son tan abundantes como lo sería un postre normal, pero sin la culpa. (Es decir, ¡está bien decir que sí a los segundos y tercios!)

Recetas de postres saludables:
Batido de pastel de zanahoria por Lexi’s Kitchen
Batido de recuperación de galletas y crema
Batido de pastel de camote por Healthy Daily Makeover
Batido de pan de jengibre Iron Woman por Oh She Glows
Batido de tostadas francesas (veganas) por Produce on Parade
Batido de tarta de crema de plátano de Postres con Beneficios
Batido de camote con canela y arce desenterrando la tierra
Batido de melocotón Cobbler por The Lean Green Bean

¿Cuál es tu receta de batido favorita? ¿Cómo agrega más frutas y verduras a su rutina diaria?

En caso de que haya estado bajo una roca y haya visto todos mis Tweets o nuevos Mejor tablero de Pinterest de batidos y estas 17 ideas de batidos llenos de proteínas.

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Fuente de la imagen Getty Images.

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