22 Postres ricos en proteínas de alimentación limpia: a base de plantas, paleo, opciones para todos

Ahhh, el dulce olor del sudor de verano, arrancando esas capas de franela y abrazando la vitamina D natural del sol. Sí, de hecho soy un amante del verano….

Excepto por todo el hecho de desnudarlo todo en un baño, ¿podemos estar de acuerdo en que generalmente no es la parte favorita de nadie? Se establece en una cascada de gemidos y quejidos poco realistas «Nunca volveré a comer postre» o «Simplemente no puedo perder peso».

Honestamente, ninguno de los dos tiene razón y es probable que luzcas fabulosa.

Entonces, en lugar de temer a la comida, ¡busquemos algunas delicias que nos hagan sentir bien! ¡Estos postres ricos en proteínas son fantásticos porque ayudan a satisfacer tanto el apetito como los golosos! Siempre estoy trabajando para obtener suficiente proteína, ¿por qué no disfrutar de la forma en que la como?

La proteína ralentizará la subida de azúcar.
La proteína te hará sentir más lleno, lo que te hará más lento.
La proteína es fabulosa para reparar todos esos músculos que trabajas tan duro mientras corres y levantas. Ya sea que quieras un postre a base de plantas, alto en grasas y bajo en carbohidratos o algo intermedio, ¡lo tengo cubierto!

Antes de comenzar, no es de extrañar que encuentre una serie de postres que utilizan proteína en polvo. Es una de las formas más rápidas que la mayoría de nosotros conocemos para agregar proteínas. ¡Consulta esta publicación para asegurarte de encontrar la proteína adecuada para tus objetivos!

Postres ricos en proteínas a base de plantas

Simplemente puede optar por uno de estos 17 batidos para después del entrenamiento para obtener un dulce que está lleno de cosas saludables … ¡pero a veces necesita sentir que se está complaciendo! Estas opciones saludables son perfectas para cualquiera que busque seguir una dieta basada en plantas. Barra de proteína saludable Chubby Hubby (en la foto de arriba) de Postres con Beneficios
Pastel de pudín vegano bajo en grasa de Healthy Helper
Muffins de proteína de plátano y avellana (use sustituto de huevo) RunToTheFinish
Bocaditos de proteína de vainilla y canela sin hornear de Cotters Crunch
Empanadas Proteicas de Menta de Protein Cakery
Hummus de postre (toneladas de opciones de sabor) de RunToTheFinish

¡Disfruta tu verano y tu postre con estas opciones saludables! #comer bien Haga clic para twittear

Postres Paleo ricos en proteínas

No estás enfocado en estar totalmente basado en plantas, pero conoces los beneficios de decirle adiós a los lácteos y te has sentido mejor que nunca diciendo hasta la vista a los granos … ¿no significa eso que estás totalmente loco cuando se trata de postre? Ese solía ser el caso, pero ya no gracias a tantos blogueros creativos.Galletas de doble proteína de almendra paleo de Hungry By Nature
Barras de proteína paleo de cacao antiguo de Protein Pow
Brownies sin harina de cuatro ingredientes (Vegano) de The Big Mans World
Barras de plátano Carmel congeladas (sin gluten) de BakeritaBarras de “Cheesecake” Carmel saladas Paleo de Paleo Grubs
Glaseado de Proteínas Bajo en Carbohidratos de Meat Free Keto
Waffles saludables bajos en carbohidratos de Foodie Fiasco

Postres ricos en proteínas de una porción

Si eres como yo, comer postre significa que todo es una sola porción. Por supuesto, eso no siempre funciona y hay un límite de millas que puedo correr, ¡así que es hora de confiar en el postre de una sola porción! Uno a la vez garantiza que no se exceda.

Souffle de frambuesa de Blogilates
Pudín de cacoa y chía (vegano) de RunToTheFinish
Pastel de taza de fresa de Food Faith FitnessBrownie de proteína de mantequilla de maní saludable de Carrots N Cake
Galleta de proteína Snickerdoodle de una porción de ETB Fit

Y otras maravillas

Es posible que no se incluyan en ninguna de las categorías anteriores, pero siguen siendo SALUDABLES y deliciosas, por lo que no deben perderse. Como siempre, la mayoría se puede modificar fácilmente para satisfacer sus necesidades dietéticas (es decir, cambiar el yogur lácteo por coco).Panqueques de yogur de avena y arándanos (sin gluten) de Ambicioso Kitchen
Barras de desayuno de hummus con glaseado de mantequilla de maní de Karl Cooks
Yogur helado rico en proteínas de The Healthy Foodie
Donuts de proteína de plátano, coco y nuez de puramente
¿Aún no es exactamente lo que está buscando? Obtenga cientos de ideas en mi Tablero de postres saludables de Pinterest. Y recuerde: ¡comer sano y hacer cambios se extiende a lo largo de todo el día! Así que comience con una mañana saludable con estas ideas para desayunar de forma limpia.

¿Tienes un postre rico en proteínas?

¿Piensas siquiera en las proteínas en tus golosinas?

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