10 vacaciones de campamento de fitness activo y retiros de aventura

¿Quieres escapar, pero te sientes productivo?
¿Quieres no solo ver un lugar nuevo, sino experimentarlo?
¿Quieres disfrutar de una buena comida, pero sabes que es saludable?
¿Quieres romper tu rutina, pero sigues sudando?

Un retiro de fitness podría ser lo que estaba buscando para escapar de la meseta que ha alcanzado o ver el mundo de una manera completamente nueva. Un retiro de acondicionamiento físico o unas vacaciones activas le ofrecen algo más que un resort con batas de felpa y masajistas de voz suave, lo dejará vigorizado, lleno de recuerdos y probablemente un nuevo nivel de confianza.

Puede variar desde la lujosa ropa de cama de lujo y los tratamientos de spa, hasta el uso rudo en la naturaleza. Y si solo está buscando unas vacaciones activas, puede hacerlo por su cuenta, ¡visite Islandia o incluso Phoenix!

10 vacaciones activas: retiros para adultos

Durante los últimos años, he tenido la verdadera bendición de probar algunas de estas diferentes aventuras. ¡Me he vinculado a mi revisión completa cuando corresponde y digamos que espero que esta se convierta en mi lista de verificación imprescindible!

Creo que no hay mejor manera de ver el mundo que a través de mis dos pies y me encanta cómo se organizan estas vacaciones para que te pongas en contacto con el lugar. No pasará los campos verdes a través de la ventana de un autobús, lo estará agarrando con las manos, los pulmones y el corazón.La mayoría de los retiros generalmente se limitan a grupos pequeños, ¡lo que significa que la planificación avanzada es clave! Se agotan rápidamente y por una buena razón, así que sin más preámbulos, aquí hay 10 vacaciones de fitness para comenzar la planificación de sus vacaciones:

Run Mindful Retreat – Correr, yoga
Malibu y Boulder

Hace unos años, la meditación y la atención plena comenzaron a generalizarse. Los doctores lo estaban prescribiendo, Dan Harris escribió el increíble libro 10% más feliz, nos enteramos de Oprah, Steve Jobs y otras mega superestrellas que dan crédito a la mediación por su éxito.

Mientras tanto, los corredores saben desde hace años que nuestro tiempo en solitario es una gran oportunidad para aclarar la mente. Pero hay una práctica más enfocada que de hecho puede convertirnos en mejores corredores. Estos retiros incluyen millas de senderos, mucha comida saludable, tiempo al aire libre y un ambiente de grupo pequeño e íntimo.
Lea la reseña completa >> Retiro de SoulsticeÚnico Clases de acondicionamiento físico / Vinculación / Clases
Park City, Utah

Cuando se trata de cambiar su rutina, las clases ofrecidas en Soulstice Retreat probablemente serán diferentes a las que haya hecho antes, desde Vinyasa yoga al amanecer en la cima de una montaña a 9,000 pies hasta Stand Up Paddleboard Yoga en un cráter geotérmico de primavera. Estas clases se complementan con clases diarias de reformador de Pilates, yoga aéreo, clases de barra, carreras de senderos y más en la hermosa área de Park City.

Este retiro también está diseñado para alimentar su cuerpo y alma con charlas en grupos pequeños, conferencias y tres comidas nutritivas al día. Además, dado que esto se hace en asociación con Albion Fit, llegará a una bolsa de regalos con un valor de más de $ 1500 que lo preparará para verse y sentirse lo mejor posible durante toda la semana.

WellFit Malibu – Senderismo / Cross Training / Pérdida de peso
Malibú, California

Si alguna vez has visto un programa de competencia para bajar de peso, probablemente hayas tenido un pequeño empujón en tu mente que pensó que «mmm, una semana de entrenamientos y comida saludable probablemente me ayudaría a volver a la normalidad».

Independientemente de su deseo de perder peso o no, hay algo inmensamente atractivo en dejar de lado todos sus DEBE HACER todos los días durante una semana que se centra en nada más que en usted. Este retiro tiene un enfoque en la pérdida de peso, por lo que comerás alimentos maravillosos pero en porciones con control de calorías, luego pasarás la mañana caminando y la tarde en una clase de entrenamiento cruzado.
Lea la reseña completa >>ViaYoga – Amantes del surf / yoga
México y Costa Rica

Si aprender a montar una ola y calmar su mente está en la parte superior de su lista de deberes, este es el retiro para usted. Cada día, una sesión de yoga matutina va seguida de meditación, alimentos integrales y tiempo para prepararse para una sesión de surf por la tarde (o surf de remo). ¿Surfista por primera vez? No hay problema, ViaYoga trabaja con instructores de surf profesionales para mantenerte seguro y disfrutar del proceso de aprendizaje.

Después de un tiempo en el océano, el día termina con una segunda práctica de yoga para relajarse y fluir fácilmente a la cena, donde puede charlar sobre el día y disfrutar de una margarita antes de caminar de regreso a su lujosa villa frente a la playa para pasar la noche. Otra característica única de este campamento es la rotación de instructores de yoga, ya que cada uno aportará una metodología y un enfoque diferentes al campamento. Asegúrese de leer su biografía y encontrar una que se ajuste a sus objetivos.

Campamento de autodescubrimiento – Yoga / Trabajo autónomo / Senderismo
Poconos, Italia, Colombia (para 2017)

«Este retiro te dejará boquiabierto y te dejará boquiabierto». Esa es la declaración de apertura para describir este retiro de siete días enfocado no solo en el yoga, sino en empujarte a hacer el trabajo mental que te sacará de los malos hábitos, de la rutina de la vida o avanzará hacia nuestro próximo objetivo.

Entre todo el trabajo introspectivo habrá tiempo para caminatas en cascada, baile de salsa, masajes, excursiones y sí, incluso hipnosis grupal para reducir el estrés y generar confianza. Espere que esta aventura de lujo y eco chic atraiga a todos sus sentidos e incluso atienda a los veganos y sin gluten entre nosotros.

Corre como una niña – Senderismo / Aventura
Costa Rica

¡Esta aventura de siete días tiene menos que ver con el lujo y más con pasar cada momento posible explorando el mundo a través de trail running, yoga, senderismo, rapel e incluso escalada de árboles! También incluye un proyecto de servicio comunitario para asegurarse de que salga completamente bien redondeado. Anticípese a dormir en la naturaleza, comidas sencillas y deliciosas preparadas por los lugareños y salir de todas las zonas de confort.
Lea la reseña completa >> Campamento de esquí de Alta – Esquiar
Alta, Utah

Si el esquí en la nieve es su creador de endorfinas preferido, Alta Ski Camp tiene algo para cada habilidad. Los grupos pequeños permiten el esquí guiado en Alta y Snowbird en terrenos que coincidan con su nivel principiante o avanzado. No solo disfrutará del tiempo en el polvo, sino que también trabajará con expertos para mejorar su rendimiento general y prevenir lesiones.

El campamento incluye alineación y evaluación física funcional por parte de un experto en biomecánica, análisis de video y presentaciones nocturnas en interiores que incluyen dos sesiones de entrenamiento en tierra firme.

¡Alimenta tu necesidad de sudor y aventuras con uno de estos retiros de fitness! #viajes #aventura Haga clic para twittear

Retiro de surf Karma – Escalada y Yoga
Portugal

Después de alejarse de la piscina de la villa con vistas al mar, encontrará las vistas mientras la escalada en roca son igual de impresionantes. Las sesiones de escalada son dirigidas por instructores experimentados que seleccionan las paredes según el nivel de habilidad del grupo y el clima. La escalada de la costa de Cascais está justo encima de las olas de la costa, mientras que la escalada de la cordillera de Sintra ofrece vistas al océano.

Cuando no esté paralizado por la ubicación, los guías perfeccionarán sus habilidades y luego lo guiarán a través de una práctica diaria de yoga para ayudar a aliviar la tensión creada por este nuevo ejercicio. Cada día, sus aventuras se verán alimentadas con un desayuno orgánico y un abundante almuerzo. Con tiempo libre adicional, puede optar por montar en bicicleta de montaña o preparar una cena con ingredientes locales en la cocina de la villa.

Trekking de montañaSenderismo y buscadores de salud
Nelson, Canadá y Baja California

Si desea salir solo para relajarse y disfrutar, Mountain Trek es el lugar perfecto para rejuvenecer: «En Mountain Trek es fácil revertir los efectos del envejecimiento y volver a sentir la vitalidad».

Una semana de aire de montaña, alimentos frescos, agradables caminatas diarias, yoga relajado, conferencias de salud, tiempo de spa, cocina saludable y más, harán maravillas por el espíritu de cualquier persona. Si la caminata diaria no fue suficiente para hacerte sentir el ardor, ¡puedes participar en cualquiera de las clases nocturnas de fitness, desde spinning hasta bootcamp! Cada comida está diseñada para apoyar su día activo y restablecer cualquier hábito de comida chatarra con ingredientes saludables, proteínas y sabor.Academia de carrera de montaña – Técnica de carrera
Jackson Hole, WY

Si está listo para llevar su carrera por senderos a un nuevo nivel, intente 12,000 pies. Dirigido por Eric Orton, el entrenador de atletismo que ganó fama en el libro Born to Run, te encontrarás aprendiendo mucho sobre la técnica adecuada y, lo que es más importante, la mentalidad. Si bien este campamento está diseñado para ayudar a los ultrarunners, como no soy ultra runner, pude colgarme en su mayor parte, como verán.

Las técnicas de trail running para ayudarte a mejorar, las discusiones sobre la mentalidad y hablar con otros corredores de distancia increíbles encenderán un fuego en ti para superar tus límites. ¡Además, recibirás una mega dosis de glóbulos rojos con ese entrenamiento de altitud! Jackson Hole es hermoso, así que planifique un día adicional para pasar un tiempo disfrutando de esta hermosa ciudad.
Lea la reseña completa >>

¿Qué está incluido?

Si bien cada retiro es diferente, la mayoría de los precios de los retiros incluyen la mayoría de sus actividades y gastos durante la estadía, pero siempre es bueno consultar con su agente de viajes. A continuación se muestra lo que incluyen la mayoría de estas fantásticas vacaciones de bienestar de lujo:

  • Alojamiento en hotel (a veces habitaciones compartidas, verifique los detalles)
  • Comidas frescas y saludables
  • Entrenamientos diarios, yoga, surf u otras actividades del retiro.
  • Transferencia de aeropuerto
  • Guías o instructores
  • Excursiones o tours locales

La desventaja de viajar es que una vez que te has acostumbrado a la emoción de correr, ir de excursión, comer, explorar nuevos lugares… bueno, el hogar puede parecer un poco ruidoso.

No me malinterpretes, soy un cuerpo hogareño y AMO disfrutar el tiempo aquí con David. No necesito salir durante la semana o sentir la necesidad de hablar constantemente con la gente. Pero viajar una vez al mes parece bueno para toda mi perspectiva, tal vez sea porque trabajo desde casa… ¡Necesito que me liberen una vez al mes para sacudirme las telarañas!

¿Alguna vez has hecho algún tipo de retiro?

¿Algún plan de viaje emocionante en el futuro?

Otras formas de conectarse con Amanda
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