10 consejos y trucos cotidianos sobre relojes GPS que todo corredor debe saber

Si vas a derrochar en un gran reloj GPS para correr, ¡es mejor que lo aproveches al máximo! Al igual que cuando obtienes un teléfono nuevo, es necesario hacer un poco de clic para encontrar todos los atajos y trucos ocultos.

Aprovechar al máximo su reloj significa tomarse el tiempo para ajustar las pantallas para que pueda ver los datos que desea, averiguar cómo mantener el reloj, actualizar el reloj y, curiosamente, USE el reloj si se enfoca en el entrenamiento de frecuencia cardíaca como yo. ¡hacer!

10 reloj GPS para consejos para correr

Hablemos sobre cómo hacer que ese pequeño juguete caro sea más que algo que te entusiasme durante unas semanas y lo convierta en algo sin lo que no recuerdas haber corrido nunca.

¡Estos 10 consejos y trucos de relojes GPS harán que correr sea aún más dulce!

1) Seguimiento de calorías mejorado

Un monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca para un rastreador de actividad física le brindará una quema de calorías más precisa durante todo el día y también mejores datos basados ​​en el sueño porque puede monitorear continuamente.

También obtendrá una mejor quema de calorías para sus entrenamientos con cualquier reloj GPS que se conecte a la frecuencia cardíaca.

2) moja tu correa

Si está usando una correa para el pecho para la frecuencia cardíaca, primero humedezca los sensores para obtener una mejor lectura (sí, su saliva está bien). Los electrodos húmedos recibirán una mejor señal cuando entren en contacto con su piel.

3) Sombrea tu muñeca

Proporcione sombra a su frecuencia cardíaca basada en la muñeca o asegúrese de que esté súper ajustada en su muñeca para que la luz no interrumpa la lectura. La propiedad de absorción de luz de la hemoglobina se utiliza en la medición de la frecuencia cardíaca.

La luz de un LED verde en la parte inferior del monitor se ilumina en los vasos sanguíneos justo debajo de la piel. La luz que no es absorbida sino reflejada es capturada por un fotodetector.

4) Limpia la correa de tu reloj

Si alguna vez has notado esa pequeña acumulación en tu correa de mugre grisácea … es tu piel y sudor … ew. Limpie la correa de su reloj sudorosa: un recipiente con agua con un poco de jabón para platos (o jabón de manos), luego sumerja la correa en él y frote con los dedos, deje secar al aire.

5) Limpia la esfera de tu reloj

Alguna vez ha sentido que la esfera de su reloj se ve un poco turbia, es probable que sea el sudor o simplemente la vida y necesite limpiarse. La mejor opción es utilizar el paño que viene con tus gafas de sol o anteojos para eliminar todas las rayas.

6) Limpia tus contactos de carga

Una última área que debe limpiarse, los contactos de carga en la parte posterior del reloj. Estos discos de metal también pueden empaparse de sudor, lo que con el tiempo evitará una buena conexión con el cargador y ralentizará o evitará la carga. También puedes usar un poco de agua y jabón si tienes mucho cuidado o usar un borrador de lápiz rosa.

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7) Crea una estación doméstica

¿Estás cansado de agarrar tu reloj GPS y lo encuentras con poca capacidad de almacenamiento o poca batería? Conecta tu teléfono al mismo lugar donde recargas tu reloj, esto proporciona el momento perfecto para abrir tu aplicación de fitness y sincronizar tus datos sin tener que esperar.

8) Kilometraje de la zapata de pista

Mientras está en la misma estación doméstica y carga sus datos, ¡tómese 30 segundos para rastrear el kilometraje de sus zapatillas de correr! A menudo me baso en la sensación para determinar que es hora de comprar zapatos nuevos, pero de manera realista, esa sensación son las piernas muertas del corredor demasiado familiar. Podría evitarlo manteniéndome al tanto de las millas por cada par de zapatos.

La mayoría de los relojes ahora tienen su propia aplicación de ejecución gratuita o se sincronizan con Strava, RunKeeper, MyFitnessPal o Training Peaks, así que inicie sesión, cargue su entrenamiento y luego anote qué zapato estaba usando.

Dependiendo de la aplicación, mantendrá un total acumulado para usted y le proporcionará una advertencia cuando haya alcanzado un número determinado de millas.

9) Bloquea tu reloj

Como aprendí de la manera más difícil, si está empacando su reloj GPS para viajar (por ejemplo, a esa carrera épica), debe bloquearlo o apagarlo. De lo contrario, lo empujan en su bolso y llega para encontrar un reloj muerto. En la mayoría de los casos, mantienes presionada la flecha hacia arriba durante 2 segundos, en otros, a menudo mantienes presionados un par de botones a la vez, consulta tu manual de usuario (o Google).

10) Personaliza tus pantallas

No todos los relojes tendrán esto, así que déjame decirte que si el tuyo no lo tiene… te lo estás perdiendo. Una de mis cosas favoritas de mi Garmin Fenix ​​(y ahora el Polar Vantage) es que puedo personalizar no solo las pantallas diarias, sino también las pantallas para cada entrenamiento.

Está disponible en muchos modelos de relojes más nuevos, pero a menudo no se utiliza.

Esto garantiza que cuando entreno por FC, pueda ver mi FC como la característica principal, mientras que por encima de ella veo el tiempo total de carrera y en la parte inferior de la distancia total.

¿Busca más reseñas para encontrar las mejores cosas para su ejecución?

Echa un vistazo a nuestra página completa de mis imprescindibles reseñas y guías de equipos para correr para ahorrar tiempo de búsqueda y dinero. Comparto lo que funcionó para mí y para mis compañeros, junto con lo que no valió la pena.

Algunas solicitudes comunes:

¿Algún otro truco que haya encontrado para ayudar a las personas a aprovechar al máximo su reloj GPS?

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